痛风吃什么水果好？泰斗中医院：多吃含糖量低少吃含糖量高

小青花

提起痛风，想必大家对这种病都不陌生。即便是自己没有痛风这种症状，也知道要注意高嘌呤的食物。特别是在痛风发作期或者是对于急性痛风的人群，泰斗中医院痛风科专家建议大家，对于高嘌呤的动物内脏、肥肉、乳白色汤等，都要严格控制，最好禁止食用这类食物。

　　除了这些食物，是不是其他食物就能吃了呢？实际上，对于水果这种食物，痛风人群也是有很多讲究的，痛风患者还需分清，哪些水果能吃哪些不能吃，这样才能帮助你稳定尿酸水平。

　　哪些水果是痛风患者不能吃错的呢？

　　面对市面上种类繁多的水果，有许多人都不知道该如何选择，就连有痛风这种疾病的人，也要再三斟酌，担心自己买到对病情不利的水果。泰斗中医院痛风科专家说，若是你有这种情况，并且自身患有痛风，就一定要注意富含果糖的水果。如食用起来比较甜的甘蔗、葡萄、梨等，还有食用起来不太甜的苹果、李子等等，这些水果中就含有丰富的果糖。果糖对痛风患者的危害在于，它可以在痛风患者体内转化成嘌呤所需要的成分，进而减缓尿酸的代谢。

　　“过多的尿酸，一方面容易沉积在关节的部位，诱发痛风性关节炎。另一方面，还会诱发痛风发作，无论是哪一种，都是痛风患者需要避免的事。”因此，武汉泰斗中医院痛风康复科专家提醒，对于日常生活中食用的水果，如果食用起来是酸甜口感的，甜的口感，在病情没有稳定的情况下，要尽量避免，或者是能少吃就少吃。

　　哪些水果是痛风患者要吃对的呢？

　　生活中有许多的痛风患者，因为病情要限制一些水果的食用。但也不是说什么水果都不吃，平时可以吃一些含糖量较少的水果。就像糖尿病患者可以食用柚子、柠檬、酸枣、猕猴桃等水果。泰斗中医院特色痛风康复科专家解释，这些水果不仅含糖量低，而且还含有人体所需要的多种营养成分。并且，其中的维生素C成分，还可以促进痛风人群体内尿酸的排出，对稳定体内的尿酸水平会非常有利。

　　另外，有些水果中还含有较多的多酚类物质等植物化学的成分，在某种程度上，还能够帮助痛风患者，预防更严重的并发症，降低血液中尿酸的水平。当然，如果要食用的话，泰斗中医院痛风科专家推荐大家，最好是剥皮或者是洗干净之后直接吃，可以最大程度的吸收水果中的营养，对病情是最有利的一种做法。不过，如果痛风病人还伴有糖尿病或者血糖偏高等症状，最好还是谨慎吃水果。