怀孕初期的时候，我感觉自己的身材慢慢的变胖了，对我来说简直是可怕！我当时特别不懂为什么有些妈妈可以生完孩子身材还这么好，俗称“辣妈”，而我按照这种情况，估计就变“胖妈”了！所以我讨教了很多为仙女妈妈，终于了解到孕期避免发胖需要控糖！ 
控糖就是控制血糖的意思，并不是要减肥，而是合理控制体重，同时要保持营养！所以控糖这两个字写起来这么简单，做起来却很不容易！我就分享一下自己的经历。 相信很多妈妈发现自己得了妊娠糖尿病后最初的想法都是为了宝宝所以坚持，但是除此之外我还想自私地为了自己产后可以甩糖成功，往后还有很多美好时光，我不想这么年轻就得糖尿病，所以我决定彻底地放弃外面的美味佳肴。 从此就开启我的控糖之路！首先是“管住嘴、迈开腿”，因为饮食与运动对于控制血糖是非常重要的！ 我把每天一日三餐变为少食多餐，每天固定时间一日六餐，这样的健康饮食习惯也让我没了睡懒觉的借口，养成了早睡早起的好习惯。每天主食三餐后，就做合理运动，不像以前那样赖在沙发上一动都不动。 在食谱方面，我从认真选择到合理搭配，再到正确的烹饪方式，创出属于自己的健康食谱，从抵挡不住糖果、冰淇淋、油炸食品的诱惑，到现在可以对着它们通通说不。只有拒绝得了美食诱惑，才能保持身体健康！只要自己不懈努力地控糖，血糖高发胖将不再是一个问题！ 
此外我跟着有经验的仙女孕妈妈们学习，我了解到了很多关于健康营养饮食方面的知识，从她们get来了一款孕期补充营养而不会发胖的神器，就是Oz Farm孕妇奶粉。这款奶粉含有的营养元素十分丰富，并且是LOW GI配方设计的，饮用后血糖不会升高！养胎不养肉！ 因我坚持控制饮食，喝Oz Farm孕妇奶粉补充营养，目前血糖终于稳定！每日热卡合理，营养状况良好，体重合理，尿检也没有出现酮体，B 超也基本符合宝宝生长周期。 比较大的感叹是，自从走上了这条漫漫的控糖之路，我从最初的抵抗、反感、烦躁，到现在慢慢地认同、接受，各种辛酸都被我克服了，非常不容易的同时我也坚信，世上无难事只怕有心人！所以各位和我一样想Keep住身材的妈妈们，我们一起加油！ | 
发表于 2019-5-20 19:29
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