[分享] 失眠怎么办？有Ta就够了

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　　很多人对失眠痛恨不已，因为失眠会严重影响到生活，睡不着的时候更是往死里折腾。就算一两晚失眠就够折磨人得了，更别说长期失眠了，不仅容易精神崩溃，整个人的内分泌也会出现紊乱。

　　失眠怎么办？很多人之所以会出现失眠，主要是因为压力太大。在现今社会，很多时候即使你努力，还是会被别人落下一大截，有些人压力一大，就会影响神经，进而睡不着觉。对此，应该学会给自己减压，在工作上，将每天的事情做好，不积累到明天再做；在生活上，学会多方面看待问题，就给自己适当的假期放松。

　　失眠怎么办？当出现失眠的情况时，一定要注重自己的睡前饮食，在睡前尽量避免可乐、咖啡、巧克力等容易让人消除困意的食物。此外，要做到按时吃饭，不暴饮暴食，人在饥饿以及吃撑的情况下，都会影响到睡眠，当然，一些不容易消化以及刺激的食物，睡前也要尽量避免进食。

　　

　　失眠怎么办？治疗失眠、补充气血，复方阿胶浆也是个不错的选择。复方阿胶浆的组方源自明代医学家张介宾《景岳全书》中的”两仪膏“，精选东阿阿胶、红参、党参、熟地黄、山楂五味良药，严格按照传统炮制工艺制作而成。

　　复方阿胶浆能够升高血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制的平衡；复方阿胶浆还可增强人体免疫球蛋白数量，使机体自身清除外侵病毒，从而提高人体免疫力。复方阿胶浆气血双补，从根源上缓解气血不足的头晕、失眠。