换季期间，如何预防宝宝感冒及饮食安排？

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每年的换季期间都是感冒高发时节，宝贝的抗病能力会比较弱，很容易患上感冒。如何让宝贝远离病毒，顺利过秋呢？欧贝星有机奶粉整理了一些换季的注意事项，家长们可以根据自己需求选择哦！

如何预防感冒？
孩子偶尔生个小病是自身免疫力建立的必然过程，3～6岁正是孩子免疫力形成期。平时各个方面做了积极的准备，在病毒侵入的时候，给孩子最好的照顾，帮助孩子并和孩子一起恢复。


穿衣
有的家长在天气突然变冷的时候，就赶紧给孩子加很多衣服，会导致孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就会感冒。霜降过后的天气会很干燥，应该多带孩子晒太阳。　
饮食
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜煮梨水，饮食要相对清淡一点，不会让宝贝那么容易上火，但水一定要喝够哦！每天给孩子每天吃一个鲜榨的橙汁。让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。
运动
运动是积极预防感冒的方法。虽然天冷了，但室外运动仍然要坚持，能够让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼。


宝宝秋季感冒护理的误区

感冒后不能让宝宝冻着
多数妈妈认为，宝宝感冒最主要的原因是冻着了，所以宝宝感冒后就开始"捂"。本来宝宝穿得就不少，这一病，穿得就更多了，室内温度也调得比较高。对宝宝也一点好处都没有，越"捂"宝宝体质越差，宝宝越来越容易有病。

感冒就要第一时间吃药
发现宝宝感冒并及时用药，使宝宝的病情得到控制，这是对的，但不能矫枉过正，刚有风吹草动，就喂一大堆药。药物本身也有副作用。当宝宝只是流点清涕，打几个喷嚏，或咳嗽两声，给宝宝喂很多的药是没有必要的


感冒的宝宝要加强营养
宝宝感冒后，对食物的吸收消化能力会有不同程度的降低。这时如果妈妈强迫宝宝进食，会引起宝宝反抗，甚至会把吃进的食物吐出来。一旦宝宝呕吐，比少进食更影响宝宝的健康。

宝宝秋冬季抗感冒的饮食策略
注意补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现缺少维生素。如果是正在处于断奶期的宝宝，可以选择营养丰富的有机奶粉，欧贝星奶粉的有机成分高达95%以上。口味清淡且接近于母乳，宝宝在干燥的秋季喝不容易上火。


有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，所以在慢慢变冷的季节里，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的无机盐蔬菜哦！帮宝宝轻松度过逐渐寒冷的季节！