解读身体密码，吃出健康好身体

猫妖吃鱼

早在20世纪，美国等西方国家就饱受国民“肥胖”带来的一系列问题的困扰。进入21世纪，随着中国经济的发展，越来越多人的体重也开始超出“正常”的标准。
在医学上，体重严重超标的人群被定义为“肥胖症患者”。
肥胖患者活动时会出现下肢关节变形、心悸、头昏眼花等，还会会增加心脏负荷，导致心衰及下肢水等症状。
而造成肥胖的“罪魁祸首”就是不合理的饮食习惯。
工作节奏加快，许多人甚至没有时间吃午餐，而又在晚餐的时候“暴饮暴食”，增加了胃肠负担，影响了身体健康。
零食不断，使过多的热量摄入，也打乱了胃肠的活动规律。
而被大家寄予厚望的传统代餐产品，有的营养不均衡，不能满足身体正常需要，有的不能被身体很好的消化吸收，反而带来一些副作用，有的没有饱腹感，饥饿感会促使更多的进食，有的口感很差，让人难以下咽，容易产生排斥和厌恶感。
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