冬季宝宝流感应对方法

梅丽莎好

　　冬季是宝宝流感的高发季节，但是很多宝妈却不清楚如何帮助孩子应对冬季宝宝流感,以下是总结出来的应对宝宝流感的一些方法，希望能够帮助到一些新手妈妈。

　　1、冬季宝宝流感怎么办——适时接种疫苗

　　虽然流感病毒经常变异，但最简单、最有效的办法还是注射疫苗。注射疫苗后一到两周，身体就会产生保护性抗体，防范宝宝得流感。大家应注意，要在疾病高发期到来前半个月注射。我国北方注射疫苗的最佳时间是十到十二个月，我国南方是十月到第二年二月。
　　

　　2、冬季宝宝流感怎么办——保证充足睡眠

　　保证宝宝每天足够且有质量的睡眠才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此爸妈尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头，并给宝宝营造一个安静舒适的睡眠环境。
　　

　　3、冬季宝宝流感怎么办——养成良好的卫生习惯

　　一定要勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。妈妈们还要注意室内的及时通风，保证开窗通风数次，保持室内空气新鲜。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
　　

　　4、冬季宝宝流感怎么办——合理饮食

　　六个月以下的宝宝应坚持母乳喂养，因为母乳中的天然免疫成分对宝宝抵抗流感很有帮助。
　　六个月以上的宝宝要保持科学饮食，食物多样化，饮食尽量清淡，注意营养均衡！多食富含蛋白质的食物，当人体缺乏蛋白质时，会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成免疫机能严重下降。瘦肉、豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等都是很好的选择。
　　

　　5、冬季宝宝流感怎么办——适量运动

　　适当的体育锻炼可以增强小朋友的体质，同时也要多多呼吸新鲜空气，这都有助于抵抗流感病毒。可以在没有雾霾的天气带孩子出去玩耍，大自然是最好的身体调节剂。
　　

　　6、冬季宝宝流感怎么办——补充益生菌

　　给宝宝补充益生菌，有助于宝宝免疫力发育，增进食欲，促进儿童对营养物质的吸收，改善儿童消化功能，减少或减轻便秘、腹泻、缓解乳糖不耐受症。建议选择合生元益生菌这样的国内大品牌，畅销十几年口碑依旧良好，长期吃对宝宝肠道环境的维护以及身体抵抗力的提高都会有积极作用。
　　

　　流感侵袭，冬季宝宝流感怎么办？宝妈，你学会了吗？