一个超好的妈妈孕后减肥套餐

营养套餐
第一天早：全熟煮鸡蛋1只，西柚1个，全麦面包一片，茶。
中：鸡蛋1只，番茄1个，茶。
晚：黄瓜、胡萝卜、西芹等做成沙拉（不放沙拉油）,豆腐，茶。
第二天早：鸡蛋1只，西柚1个，全麦面包1片，茶。
中：鸡蛋1只，西柚1个，茶。
晚：番茄、西芹等做成沙拉；牛扒，茶。
第三天早：鸡蛋1只，西柚1个，茶。
中：蔬菜沙拉，西柚1个，全麦面包1片，茶。
晚：番茄、西芹等做成沙拉，豆腐，烧鸡，茶。
第四天早：鸡蛋1只，西柚1个，茶。
中：蔬菜沙拉，西柚1个，茶。
晚：豆腐，芝士，菠菜，茶。
第五天早：鸡蛋1只，西柚1个，茶。
中：鸡蛋1只，菠菜，全麦面包1块，茶。
晚：鱼，蔬菜沙拉，全麦面包1片，茶。
第六天早：鸡蛋1只，西柚1个，全麦面包1片，茶。
中：水果，水浸罐头鱼，茶。
晚：番茄，西芹等沙拉，牛扒，茶。
第七天早：鸡蛋1只，西柚1个，茶。
中：烧鸡，番茄，西柚1个，茶。
晚：蔬菜汤，烧鸡，番茄，西兰花，西芹，西柚1个，茶。
说明：这套减肥套餐在两个星期内将体内组织经化学变化而起作用，重量多少全无关系，但必须严守食谱内制定的食物进食，若因事中途停止时，请再重新进行，为期两个星期。可减少体重10公斤左右，完成这项减肥方法后，因体内组织已变化，吸收了必须的营养外，对多余的物质不会吸收，增肥的机会减少。只要减少淀粉类食物便可控制体重。
PS： 1、沙拉不能加沙拉酱或有油的调味品，蔬菜最好焯熟，加豉油或醋。
2、茶和咖啡不可加糖。
3、肉类可烧或煮，不能用油。
4、尽量少用盐，不能大量饮水。
5、鸡蛋要全熟，两只也可。
6、方面包厚度约20mm
7、任何调味都不能加糖。
8、烧鸡为一只鸡腿，牛肉约80-200克。