三伏天宝宝上火怎么办

梅丽莎好

　　现在已经进入了三伏天中最热的中伏了，天气炎热，很多宝宝出现了上火的症状。妈妈都在问三伏天宝宝上火怎么办。所以今天，就分享一些小方法，告诉各位宝妈三伏天宝宝上火怎么办。
　　三伏天宝宝上火怎么办？清淡饮食，避免油腻。
　　在高温的情况下，人体内消化酶分泌减少，所以饮食也要选择容易消化的食物，避免太过油腻的油炸食品，可以采用蒸、煮、炖等方式来制作，减少调味品的使用，尽量保持食物的天然味道。1岁以下的宝宝，不建议添加任何调味品，一岁之后可以尝试淡口味的家庭膳食。另外，夏季多进食蔬菜，可以补充矿物质，对于出汗较多的宝宝很有好处。
　　
　　三伏天宝宝上火怎么办？不要用果汁代替水果。
　　妈妈们知道水果含有有机酸，有利于食物的消化，避免宝宝积食而上火，所以每天要保证宝宝水果的摄入。有的宝妈觉得果汁喝起来更方便，就给上火的宝宝喝果汁。实际上，果汁并不能代替水果，整个水果含有膳食纤维，对于肠道健康是有利的，但是果汁由于去除了果皮，会造成膳食纤维的损失，而且，正因为果汁喝起来更加方便，也更容易导致糖类摄入过多，增加肠胃负担，导致宝宝缺水而上火。
　　
　　三伏天宝宝上火怎么办？适量饮水。
　　夏天的高热气温，宝宝身体损失更多的水分，所以，要注意给宝宝补充水分。但是需要注意的是，6个月以内的宝宝，无论母乳喂养还是配方奶喂养，都不需要补水。如果需要给宝宝喂水，最好的选择就是白水。
　　
　　三伏天宝宝上火怎么办？选择口味清淡、易于吸收的奶粉。
　　对于宝宝来说，奶粉是最主要的食物，所以要想避免宝宝上火，就要从奶粉做起，妈妈们要选择口味清淡、不添加蔗糖的奶粉，最好选择易于吸收的配方。选择比较适合宝宝的配方是sn-2 plus配方，这个配方可以减少钙皂的产生，让宝宝的便便顺畅，及时排除体内的代谢废物，喝了不容易上火，如合生元就是采用的这个配方。
　　
　　三伏天宝宝上火怎么办？保持室内适宜的温度。
　　如果室内的温度过高，也会导致宝宝上火，可以给宝宝开空调，以降低室内温度，当然，妈妈们也要注意不要让宝宝直接对着空调吹，或者从温度很高的地方直接进入空调室。另外，不要给宝宝穿的过多，还可以在吃饭之前，给宝宝洗澡，带走宝宝的“火气”。
　　
　　妈妈们知道三伏天宝宝上火怎么办了吗？最后，还要提醒宝妈的是，如果宝宝出现不适，千万不要随便用药，一定要咨询专业人士的建议。