科学解读益生菌的功效

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　　益生菌的功效有很多，近二十年来，科学界越来越关注肠道菌群的研究。发现益生菌可以帮助消化吸收，促进肠道菌群平衡，维护人体健康。科学证据表明，益生菌对于人体的健康影响不仅局限于肠道，还有更广的作用，尤其是现在这个秋冬季节，宝宝容易秋季腹泻、冬季流感，宝宝尤其需要补充益生菌。具体益生菌的功效有哪些呢？
　　益生菌的功效一：提高抵抗力
　　肠道是人体最大的免疫器官。益生菌的合理补充，可以直接刺激免疫抗体sIgA分泌，有效帮助提高抵抗力。通俗来讲，益生菌可激活slgA的产生，就是免疫球蛋白A，母乳中也含有大量该免疫因子。slgA可依附于肠粘膜上，它就好像衣服里面多了一层里子。当细菌啊、病毒啊或其他有害物质到达肠部时就附着于slgA上而不再伤害粘膜，而肠道又是人体最大的免疫系统，肠道健康直接影响着宝宝自身的免疫力。
　　益生菌的功效二：有益营养物质的吸收
　　益生菌能直接或间接产生维生素、氨基酸、短链脂肪酸等多种营养物质，对骨骼成长和心脏健康有重要作用产生乳糖酶，缓解乳糖不耐症，促进乳糖吸收。益生菌代谢产生有机酸，提高钙、磷、铁的利用率，还能促进维生素D的吸收和利用。
　　益生菌的功效三：帮助维持肠道菌群平衡
　　益生菌可以增加有益菌数量，抑制有害菌的增长，调节肠道微生态，增强肠道屏障功能，保持健康的胃肠道内环境，从而帮助改善腹胀、便秘、腹泻等症状。
　　
　　益生菌的功效，以上是最主要的三个方面了。益生菌的功效如此之大，所以在宝宝出生以来我就给宝宝补充益生菌，效果不错，吃的是合生元益生菌粉，平时将原味和奶味合生元益生菌粉混合一起，跟宝宝奶粉一起食用，奶粉+益生菌，简直就是最佳伴侣！不仅帮助宝宝消化吸收而且还美味，很赞。并且宝宝服用合生元益生菌后，身体的免疫能力提高得很显著、见效很快。
　　
　　的确，益生菌的功效很大，近几年来，科学家对肠道菌群对人类的有益性进行了大量研究，揭示肠道微生物如何帮助改善宿主的机体健康以及帮助预防疾病，研究者发现益生菌中的重要成员—鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus GG，LGG），可以帮助治疗肠道问题、呼吸道感染以及某些皮肤障碍等。
　　最新研究成果表明， LGG可以扮演一种推进者的角色，来修饰其它肠道细菌的活性：研究对12名受试者进行了测试，参与者连续28天每天摄入两次LGG，分别分析疗程前和疗程后的肠道菌群，结果发现，摄入LGG可以增加许多基因的表达，进而促进其它肠道菌群的生长，包括拟杆菌属、双歧杆菌属等菌群，这些菌群都被认为对人类有益处，包括可以促进免疫系统的健康发育等。
　　关于益生菌的功效，在过去的几十年中，有几千项相关的研究发表，其中益生菌相关的临床研究的数量也在逐年上升。在针对肠道调节、调节免疫、缓解过敏等方面，都有许多积极的实验结果。