炎炎夏日宝宝不爱喝水咋办？水里加点“料”！

橙橙宝儿

夏天来了，天气越来越热，孩子出汗多，更需要及时补充水分。但是好多宝宝都不爱喝水怎么办？


宝宝夏天需要补充多少水分？
0～6个月：纯母乳喂养宝宝不需要直接喂水，母乳中87%是水；
人工喂养宝宝喂水量＝150毫升/千克体重×体重－配方奶中水量。（一般两次配方奶之间喂水，可以少量多次喂。）

7～12个月：适量给孩子补充水，孩子能喝多少就喝多少。
1～3岁：每天需要额外补充水分600ml~1000ml


小Tips
只要宝宝的尿液淡黄或无色就说明他体内水分充足。
天气炎热、运动过后、空调房中、哭闹后、气候干燥、外出后、生病发烧或腹泻都要特别注意补水。


如何让宝宝不拒绝喝水？
1.不逼迫，不焦虑
如果宝宝表示不要喝水，而TA能够通过摄取奶水、汤粥、水果来补充水分时，家长可以不用过度焦虑。


2.辅食不要添加过多调味料
辅食中太多调味料会让宝宝不爱喝淡而无味的白水，更不能加盐和糖，那会对宝宝尚未发育成熟的肾和消化系统形成压力甚至损害。以原味最好，让宝宝熟悉食物自然的味道。


3.选择宝宝喜欢的喂水器具
宝宝6～9个月时，准备颜色鲜亮点的软嘴学饮杯；9～12个月时，过渡到完全由自己吮吸控制的吸管式学饮杯；1～2岁时，使用幼儿专用水杯或者便携式运动水杯。


4.不要用果汁饮料代替白开水
无论是可乐还是果汁饮料，都含有大量糖分和较多电解质，喝下去会在胃里长时间滞留，对胃部产生不良刺激；矿泉水、矿物质水和纯净水因为矿物质含量问题不推荐宝宝饮用；另外饭前和睡前不要给宝宝喂水，前者影响胃口，后者影响睡眠质量。


5. 水里适当加点“料”
虽然说不能用果汁饮料汽水来代替白开水，但如果宝宝确实不爱喝水，但身体又比较缺乏水分的时候，可以适当在白开水里加点料。像新鲜的水果汁如西瓜汁，苹果汁都是可以的。夏天宝宝比较容易因为空调而出现喉咙干燥的情况，建议白开水里加一包衍生小儿枇杷橘红蜜，辛凉清甜，特别适合滋润宝宝喉咙。


衍生小儿枇杷橘红蜜精选药食同源的枇杷叶、雪梨汁、龙眼肉、鱼腥草、干姜、桔梗、玉竹、佛手、茯苓、百合、苦杏仁、罗汉果、橘红等多种生津解渴，滋润喉咙的草本精华浓缩为一方，并配以纯正蜂蜜（❌不添加任何蔗糖或葡萄糖），味道清润舒爽，特别适合夏季给宝宝白开水里加点味哦！