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[分享] 生完孩子就不痛了?产后腹痛疼起来要命!

生孩子才只是第一个坎……
  
  生孩子究竟有多痛?十级痛感,据说就相当于身体上的20多个骨头同样断裂,听起来就很痛的样子……然而,是不是生完孩子就不痛了,答案是NO!
  
  还有产后腹痛在等着产后妈妈呢!产后腹痛是正常的生理现象,疼痛感因个人而异,主要有产后宫缩痛和产后趾骨痛这两种。
  
  1、产后宫缩痛
  
  产后宫缩痛,指的是产褥早期因宫缩引起的下腹部阵发性疼痛。正常非孕期的子宫容积是5ml,女性怀孕后,随着孩子一天天的成长,等到怀孕晚期,子宫容积会增大到1000倍,变为5000ml。生产后,子宫会慢慢地恢复为原来的大小,这种子宫收缩常常会伴随着难忍的疼痛。
  
  一般女性怀头胎时,子宫肌肉弹性比较好,产后子宫收缩并不需要太大的力气,这时候的疼痛感就好比来月经时的腹痛。但二胎时,因为子宫肌肉纤维已经被拉扯过一次,变得比较松弛,子宫收缩时需要更大的力气。所以,此时宫缩疼痛会非常明显,甚至和分娩时的阵痛不相上下。
  
  产后宫缩痛可以采用以下方法缓解:
  
  1)按摩小腹:产后刚开始几天,可以用手掌稍微施力帮助产妇环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出。按摩小腹也可使子宫肌肉暂时放松,缓解疼痛。
  
  2)毛巾热敷:用毛巾把热水袋包裏住,然后敷在小腹处大约半个小时。一定要注意水温不能过高,避免烫伤皮肤。也可以把粗盐炒热放在小腹,具有暖宫止痛的功效。
  
  3)喝益母草汤:益母草具有活血化瘀的功效,并且能够止痛,有利于恶露排出。产妇喝益母草汤能缓解疼痛感,每天喝两次,大概连服1周就能达到效果。
  
  2、产后耻骨痛
  
  产后有一种痛叫“耻骨分离”。孕晚期在孕激素的作用下,孕妇的耻骨联合及双侧骶髂关节内韧带松弛、关节轻度分离,从而使得骨盆出现扩大,以利于宝宝顺利娩出。
  
  一般情况下,顺产分娩后关节内韧带张力逐渐恢复,会在产后一段时间内自然愈合。正常来说,产后耻骨痛会在1个月内会消失,要是持续超过3个月,或者疼痛加剧,就要及时寻求医生的帮助。
  
  产后耻骨痛可以采用以下方法缓解:
  
  1)尽早活动:产后尽早下地活动,对促进骨盆恢复、缓解耻骨疼痛有一定的协助作用。如果产妇身体状态良好,产后24小时左右就可以下床活动,但活动时间不要过长。
  
  2)增强骨质:骨盆的成分是蛋白质、钙质和纤维等,骨质强硬,骨盆就更加稳固不容易损伤。所以,产妇可以摄入有益于骨质的食物,适当补钙,帮助骨骼强健、快速恢复。
  
  3)骨盆修复:
  
  针对骨盆修复,首先一定要有精准专业的骨盆评估,找到骨盆错位的类型和存在的问题,再进行针对性的矫正修复。“无评估、不修复”这一点,大家是必须要知道的!美芙美学骨盆修复,纯手法调整,对症下药,根据不同客户个性化定制修复方案,安全有保障。
  
  

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