安发生物甘诺宝力健康课堂：血脂高不高？看脸就知道！

王先生的小莹

这是一个看脸的时代，找对象、找工作都要看，但有人说看脸能看出血脂高？忽悠人吧？那这到底是不是真的呢？血脂高是指哪个高？就让安发生物甘诺宝力帮大家好好分析分析吧！

血脂包括胆固醇，甘油三酯等，胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称坏胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称好胆固醇）。
一般我们说的血脂高是指坏胆固醇高，因为它真的很坏，它会形成动脉粥样硬化斑块，它会在血管内形成动脉粥样硬化斑块，使动脉变窄，甚至阻塞，如果是冠状动脉受损，则会导致冠心病，出现心绞痛等心肌缺血心梗症状。
引起血管堵塞，如果斑块脱落，随血液流动可引起血管堵塞，如堵塞脑血管，则引起脑梗，肺动脉则导致肺梗等，严重时危及生命。

看脸能看出血脂高？
看脸真能看出血脂高？安发生物甘诺宝力告诉大家，这还真是真的，部分高血脂患者会在脸上形成一些特殊的表现。
眼睑黄色瘤
中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。它常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。

角膜老年环
如果黑眼球边缘出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人身上，有时，血脂过高的中青年人也会出现。40岁以下的年轻人出现老年环，更应当引起重视，及时到医院进行检查。

看了以上所说，明白了怎么看脸识别是否血脂增高了吧！？

请注意：
不是所有高血脂患者都会出现上述面部表现，出现上述表现的也不一定是血脂高引起。因此，需要关注血脂检查报告，另一方面，出现黄色瘤或老年环也需及时就医，查明病因。高血脂患者控制血脂的关键！
吃对是首要
由美国责任医疗医师委员会临床研究部门进行的一项梳理分析发现，有4种饮食方式可以有效降低胆固醇，分别是：每天食用42克坚果；每天从豆制品或豆类（如黄豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆）中摄取50克植物蛋白质；每天从燕麦、大麦、车前草、茄子、秋葵、苹果、桔子或浆果中摄取20克黏性可溶性膳食纤维；每天从膳食补充剂或富含植物甾醇的产品中摄取2克植物甾醇。采用这些饮食模式的人，低密度脂蛋白胆固醇含量可降低17%，10年内的冠心病风险可降低13%。日常我们可根据《中国居民膳食指南》调整饮食结构，控制肉类的摄入量，多吃蔬菜与各种水果。大家也可以在日常饮食中搭配以红曲米、荷叶粉、山楂粉等为主要原料，运用安发生物甘诺宝力获得国际大奖的原创性专利提取技术、活化制备技术研制而成的粬润，或许还会收获惊喜咯！！

运动要坚持
长期坚持比集中锻炼更有效，要看到控血脂效果，至少坚持运动3个月。有研究认为，如果停止运动1个月，此前带来的有益改变还会消失。安发生物甘诺宝力给大家推荐一种简单易行的运动方式：每次捏20次握力球。这样可促进上肢血液循环、防止血栓形成、活动关节、增强心脏收缩力，并有利于镇静和舒缓心情。
选择合适的降脂产品

血脂较高的人群，应在医生或专业人士的指导下，服用合适的相关专业降脂产品。