孕妇必吃的保胎食谱

陆菲菲

保胎，是一种优生的掩护性步伐之一。想要保胎的准妈妈可以选择一些得当的食谱来保养，为防早产及流产，准>他*的饮食摆设要科学公道。
    1、杞子二肚汤
    食谱质料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。
    制作要领：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，参加净水适量煮到二肚熟后即成。
    实用人群：孕妇。
    康健提示：饮汤食肚及杞子，可利用调味品拌服。补血，滋阴，安胎。实用于阴血不敷所致的胎动不安、暴躁等。
    2、艾叶鸡蛋汤
    食谱质料：艾叶50克，鸡蛋2个，白糖适量。
    制作要领：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。
    实用人群：孕妇。
    康健提示：逐日晚睡前服。温肾安胎。实用于风俗性流产.
    3、安胎鲤鱼粥
    食谱质料：活鲤鱼1条（约500克左右），苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。
    制作要领：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
    实用人群：孕妇。
    康健提示：逐日早晚趁热食，3～5天为一疗程。安胎，止血，消肿。实用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
    4、黄酒蛋黄羹
    食谱质料：鸡蛋黄5个，黄酒50克，食盐少许。
    制作要领：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。
    实用人群：孕妇。
    康健提示：一顿或分顿食用。温补肝肾，安胎。实用于先兆流产。