孩子健康成长的三字诀

777小小

带孩子从来都不是一件轻松的事，从他呱呱坠地的那一刻起，我们做父母的就得不断的去学习和适应。孩子小的时候，家长需要寸步不离的看护，防止饿着，磕着；大一点的时候，孩子调皮捣蛋、成绩好好坏坏……让家长操碎了心。

虽然在教育这条路上，家长们都有很长的路要走，但总有些方法是可以让这条路走的更顺一些。

育娃“三”字诀，爸妈要知道。

不吃三饭
01
不吃过量的饭
本着节约是美德的说法，家长总会坚持让孩子吃完碗里的饭菜，可偏偏孩子肚子已经被撑得涨涨的。

可家长这样做会让孩子的胃液分泌异常，消化功能紊乱，严重的话还会引起肥胖或营养不良。

最好的方法是，根据孩子平时的饭量盛适当的饭菜，这样既不浪费也不用担心孩子撑着，一举两得。

02
不吃太热的饭
“趁着热，赶快吃饭，别等凉了就不好吃了。”但据研究显示，趁热吃主对口腔粘膜和食管的损害是极大的。

如果长期反复的热刺激，会导致食管发生慢性炎症，进而促使癌变。

有临床调查发现，食管癌患者中，食用热饭、热茶者占百分之九十以上。所以，给孩子吃饭温度适宜就好。

03
不吃汤泡饭
汤泡饭是生活中常见的一种饮食习惯。

很多家长认为汤的营养价值高，即使孩子不爱吃其他菜，只要喝好汤营养就够了。

殊不知，孩子常吃汤泡饭，不仅饱腹感强，还因为咀嚼少，影响正常的食物消化和吸收，增加肠胃负担，对那些肠胃功能不好的孩子来说，会有胃胀、胃痛等症状。


不说三话
01
不说威胁的话
当我们被孩子的行为恼怒，总会不经思考的就说出“你再这样，我就不要你了”、“你不听话我就不喜欢你了”等威胁他们的话。

虽然这只是一种发泄，但如果常说这种话，会让孩子缺乏安全感，对身边一切的事物都有恐惧和不安。

而且在亲子关系方面，会让孩子不敢跟我们亲密交流，害怕被我们训斥，从而导致亲子关系越来越疏远。

02
不说轻视的话
每个孩子都是特殊的个体，在教育时我们不应统一模式，要求孩子“你要像xxx一样学习，人家那么聪明，跟着做没错”。

我们要因材施教，尊重他们的个性，不随意给他们限定发展的框架。

我们要包容他们的不足，告诉他们：成功不在于角色的大小，要想变优秀的关键就是要学会跟自己比赛，用自己的速度成长。

03
不说蠢笨的话
孩子还小，犯错是情有可原，我们不能因为他们做错了一件事，就骂他们“什么都不做好，生你有什么用”等话来否定他所有好的一面，埋怨他们达不到自己的期望。

当孩子犯错误后，请就事论事地和他好好谈谈，他会变得越来越讲道理。

如果每次都以这种抱怨的方式收尾，让孩子怀疑自己，否定自己的想法根深蒂固，以后人际交往会表现出自卑。


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