孕妇适当锻炼 促进胎儿发育

给力小包子

胎教的方法有很多种，当然不能缺少的是最健康，最科学的运动胎教啦。孕妇适当进行体育锻炼，可帮

助胎儿活动及促进脑部发育，利于生产喔。
　　运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后

用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开 始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适

应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。
　　到了妊娠6个月以后，可以轻轻拍打腹部。到妊娠7~8个月训练高峰时，每次也不宜超过10分钟。
　　运动训练时手法一定要轻柔，一定要坚持每日进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。
　　胎儿需要的是母亲的爱。怎样给胎儿以爱呢?这不但需要语言上的和煦春风、优美的乐曲，而且还需

要有肢体的接触，柔情的生命的亲呢这也许是母亲的本能吧!摸一摸你创造出来的小生命，也是生活中的

一种乐趣，不要小看它的作用，腹内小宝宝可是有感觉的。
　　经常抚摸胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，你也许不会明显感到胎儿发回的信号，这种信号缓慢

而有节奏，只有实践，才可能有明晰的感觉。
　　现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异，能预示胎儿出生后活动能力的强弱。在正常情况

下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿动作发展更快些。
　　这时，孕妇不仅是通过抚摸胎儿和他沟通信息、交流感情。也可以用胎语仪来促进感情，在母腹中

就进行过体操锻炼的胎儿，出生后动作的发展，如翻 身、抓、握、爬、坐等，要比一般婴儿早些。特别

是小肌肉的发育更加明显。另一方面，手巧与心灵有密切关系，动作的发育间接表明大脑的发育状况。