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让心脏健康的方法
打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。美国《男性健康》杂志最新载文列出了专家建议的“让心脏更强壮的10种方法”。只要选择三种并养成习惯,即郑州白癜风治疗即可远离心脏病。
1.说服配偶彻底戒烟。 否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是,二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加,好胆河南白癜风医院固醇减少,血栓危险加大,因而更容易导致心脏病。 2.每周4次“30分钟运动”。 研究发现,中年男性每周运动时间累计超过2小时,其患心脏病风郑州那家医院治白殿风最好险比不运动的人降低60%。 3.减重10—20磅。 一项为期10年的研究发现,体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前8.2年。 4郑州哪家医院看白癜风看的好.每天喝5杯水。 1杯水为8盎司(约合227克)。研究发现,与每天喝水两杯以下的人相比,每天喝够5杯水的男性罹患致命心脏病的危险降低54%。女性春季美容六个方法原理是,补充水分可稀释血液,减少血液凝结的几率。[本信息共有 2 页][第 1 2 页] 转载请注明本文来自 |
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