产后去除妊娠纹的致胜法宝

好孕当头

孕妇在产后，都会有很多琐碎的事情需要处理。如果这时候，还要为去除身上的妊娠纹，而大费周章，那产后的妈咪可能连休息的时间都没有了。

　　孕妇在产后，都会有很多琐碎的事情需要处理，特别是刚出生的小孩，经常要陪伴左右。如果这时候，还要为去除身上的妊娠纹，而大费周章，那产后的妈咪可能连休息的时间都没有了。那么，产后如何去妊娠纹比较简单呢？

　　其实要去除妊娠纹，并不需要买专门的减肥产品，一些简单的方法，就可以达到去除妊娠纹的效果。当然，如果您能够在产前就做好预防妊娠纹的工作，那对产后去除妊娠纹，将会有很大的帮助。而如果您的妊娠纹是病理性的，就要及时找正规的医院进行治疗。

　　产后如何去妊娠纹简单方法一：运动法

　　（一）臀部紧实收缩法：

　　仰卧在干净的地板或硬板床上，双手放在身体的两侧，腿部弯曲，身体放松。然后慢慢地抬起臀部，要感觉臀部的肌肉在收缩，保持大概3秒的时间，再慢慢地放松臀部，平躺下来。

　　这组动作每天要重复15次，每周最少要有3次的练习量，这样，经过4周以后，妊娠纹就会减少。

　　（二）跑步法：

　　要想去处妊娠纹，跑步也是一个好方法。您可以选择在健身房中，通过跑步机实现，也可以在早上，到空气比较清新的小山头跑步。切忌跑得太快，要进行慢跑，让肌肉充分得“呼吸”新鲜的空气，有助于身体内毒素的排除和妊娠纹的去除。

　　产后如何去妊娠纹简单方法二：按摩法

　　按摩法需要用到的是精油，如果有条件的话，也可以在精油中，加入市场上专门去除妊娠纹的配方（一定要找有权威性的配方），把配方与精油混合，涂抹在手心上，然后用手以顺时针的方式，在妊娠纹比较多的部位，进行按摩，时间以5到10分钟为宜。只要长期坚持，就能够取得理想的效果。

　　此外，袋鼠妈妈护产专家还建议：这两种简单有效的方法，是需要配合日常的饮食和作息的。产妇要忌吃含有大量动物性脂肪的食物，还要多加休息，这样，产妇的妊娠纹，就可以很快消失！