从十月妈咪孕妇哺乳裙开始爱上“孕”动

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　准妈妈适当的运动，能促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长，同时有利于胎儿健康发育。那么问题来了，夏天适合孕妈穿着又方便“孕”动的孕妇装怎么选，那就来看看这款十月妈咪孕妇哺乳裙吧!

　　十月妈咪孕妇装夏装 2015夏季哺乳孕妇裙子 夏天短袖连衣裙中长款 抢购：http://detail.tmall.com/item.htm?id=43790710253

　　时间： 2015年4月24日至 2015年4月27日

　　设计亮点：

　　动感时尚——辣妈运动风，非常适合准妈妈运动穿着

　　可哺乳设计——衣身带有可哺乳功能，两侧月牙暗合开口，哺乳便捷，隐蔽防走光。

　　可调节设计——腰部抽绳系带可调节设计，方便调节大小舒适度。

　　口袋设计——简单的双插口袋，方便孕妈出门置放小物件


　　小贴士：适合准>他*的运动有哪些

　　1、 孕妇瑜伽

　　孕妇瑜伽可以让准妈妈增加胯部、骨盆的柔韧度，加强体力，改善准妈妈体质，减轻准>他*的生产紧张压力，为准妈妈顺利生产做好准备。

　　2、 孕妇健身操

　　孕妇健身操最好在专业人士的指导下完成，有利于准妈妈分娩以及产后的身体恢复，每次锻炼要控制动作的力度，以及锻炼时间，不要过于劳累，尽量保持很很轻松的完成。

　　3、 举哑铃

　　主要是针对手部力量的锻炼，为准妈妈未来顺产时增加手部的握力和力量。但是哑铃的重量不要太重，建议1.8KG1个，根据自己的身体承受力，感觉稍微用力但又不费力为最好，每次锻炼10分钟左右，每天坚持做2次。

　　4、 轻柔性舞蹈

　　跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

　　5、 游泳

　　游泳这个项目可以锻炼全身肌肉以及肢体的协调性，增加准>他*的耐力，但是游泳时要有专业人士陪伴，水温不可过低、水质卫生、用力轻柔，游泳过程不要持续太久，以身体不吃力为主。

　　6、 散步

　　饭后适当的散步，可以帮助准妈妈消化肠胃内的食物，愉悦身心，促进身体血液循环，为宝宝提供充足的养分;孕末期散步可以帮助准妈妈顺利分娩，减少产程的痛苦。

　　7、 简单家务

　　怀孕期间，准妈妈不能像正常人一样操持家务，尤其不能从事重体力家务，但是可以适当做一些力所能及的家务，帮助准妈妈适当运动，增加血液循环，促进新陈代谢，有利于胎儿健康。如扫地、擦桌子等轻快的家务。