妈妈奶粉怎样选才能只长胎宝宝不长肉？

梅丽莎好

孕期体重增长是很正常，但是孕期超重可不是好事，一系列孕期并发症容易找上门，产后恢复身材也更加困难。那怀孕期间选择一款什么妈妈奶粉能只长胎宝宝而不长肉呢？看了下面的分析就知道。
　　

　　妈妈奶粉 孕期肥胖有风险

　　妊娠期肥胖对胎儿有哪些影响

　　1、增加巨大儿风险

　　妊娠期营养过剩的孕妇，容易引发高血糖，胎儿长期处于宫内高血糖状态，母体胰岛素又无法通过胎盘，导致胎儿胰岛素分泌增多，增加了巨大儿及新生儿低血糖的发生率。

　　2、新生儿缺陷

　　研究发现，肥胖孕妇分娩神经管缺陷新生儿的风险高于正常孕妇，而高剂量叶酸的摄入，可降低神经管不健康的发生率，尤其是对超重和肥胖的孕妇作用更为明显。

　　3、不利于顺产

　　由于肥胖孕妇产程异常，母体耗氧量增加，宫缩时间过长，胎儿对缺氧耐受力下降，不利于顺产，新生儿窒息几率也明显增加。
　　

　　妈妈奶粉 孕期要合理饮食

　　妊娠期要如何控制体重

　　1、饮食规律，营养均衡

　　保持正常三餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里足够，不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。

　　2、避免喝饮料

　　甜味饮料中含有很多的卡路里，当感觉口渴了，水和低脂的牛奶是最好的选择。
　　3、保持一定的运动量

　　孕期也要有一定的运动量，即使每天只是散步慢走15分钟，不仅能保持体重，对胎儿也是很有好处的。

　　4、每天摄取25-30克的纤维素

　　孕期容易遭受便秘困扰，富含纤维的燕麦和全麦类食物能够加速肠胃蠕动，保持更好的肠道活力。也可以在孕期喝合生元妈妈奶粉，奶粉配方中添加强化叶酸，可以预防胎儿神经管不健康；DHA、胆碱，能促进胎儿脑发育；GOS益生元，促进肠道蠕动，肠道不上火不便秘；不含蔗糖清淡不甜腻，有助于孕期体重管理，减少70%脂肪,长胎不长肉。
　　

　　妈妈奶粉 孕期营养不能少

　　孕期肥胖要重视，千万不要忽视，选择一款好的妈妈奶粉，既能满足孕期身体营养需要，还能减少脂肪，更能提供宝宝成长发育的需要，你还在等什么。