怪圈 工作越努力越发胖

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怪圈 工作越努力越发胖
一项调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。那么职场女性工作越努力真的会发胖吗?
　　揭秘：工作压力大的女性易胖
这项针对1600名上班族所做的调查发现，有高达47%的人在现职中增加了体重。调查发现，越努力工作越容易发胖，主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其他同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。另外，时常下餐馆吃中饭，更是发胖的主要原因。
这些坏习惯会让你长胖
　　1、贪吃甜食
　　2、无节制吃水果
　　真相:水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能提供糖分，难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实,水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果无所谓,可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
　　3、吃饭狼吞虎咽
　　真相:狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的。
　　4、生理周期大吃大喝
　　真相:对于无法抗拒的女性生理期,目前还没有很有效的控制方法。女性在来之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象,这种现象就是“经前综合征”，在这段时间内,由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时也会相应增加,这就不知不觉增长了脂肪。
教你三种新式减肥法
　　1、豆类瘦身
　　经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
　　2、精油瘦身，洗澡也能瘦
　　1.将浴缸放入40℃左右的洗澡水。
　　2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。
　　3.一边泡澡一边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
　　4.洗完澡后，用精油按摩瘦身，加快身体新陈代谢，身心更舒缓，效果更佳。 ﹥﹥怎样用精油按摩瘦身
　　3、游泳瘦身
　　游泳消耗的能量大，故可以减肥。