|
 
- 帖子
- 131
- 威望
- 643
- 金钱
- 639
- 注册时间
- 2011-1-7
- 最后登录
- 2011-4-15
|
我35岁了~~,因为特爱臭美，所以平时特注意自己的保养，我要是不说，百分之99的人看不 出我这么大龄了，呵呵。
我的养生经验
保持快乐的心境，注意饮食搭配，喜欢煲汤煲粥，平时多运动，做为女人很 宠爱自己，不论在身体心灵上都宠爱自己。
喝酸奶，喜欢煲汤煲粥
喝酸奶对人体有很大的益处，汤汤水水对女人绝对有益，可以使女人保持水润的肌肤，粉润的容颜。我喜欢用红枣煲汤和粥，加上些其它中药，补血养颜。
但晚上的护肤我比较重视
尤其是临睡的时候，我会在眼部用双头蛇整夜修护的那款眼贴 ，因为，25岁以后皮肤就开始衰老了，35岁不能不抓预防和去除眼纹的工作了，不然，当眼 纹，眼袋等眼部皮肤的衰老现象出现时，哈哈，你的实际年龄可就一目了然了.....
我原来不怎么吃保健品
但是一直坚持吃着吃VE，现在开始吃，对女人真的很有好处，长期坚持吃的话，美白、润肤、去皱效果都很好。
35岁以后我有意在饮食中增加了
玉米、红薯、乔麦、燕麦等粗粮杂粮，付食中增加了木耳、银耳、黄豆、海苔、紫菜等，因为人在35岁后，很容易出现“三高”和富贵病，吃粗粮能获取很多的膳食纤维素，对排毒、排便甚至减肥都超有好处，现在有的商家都有买提取好的膳食纤维素，有条件的jms真的可以试一下。做为女人应该常 喝红糖水，常 言道：女不可百日无红糖。红糖对于调节女人身体十分有益。在此奉劝爱喝咖啡的妹妹们，不如常喝点红糖水。 决明子泡水喝或者和绿茶一起泡水喝，对长年在电脑前的姐妹们很有益处，尤其是30多岁的姐妹们，决明子可以补益肝肾，除风散热，清肝明目，可以防治各种眼病，高血压、高血脂、肥胖、便秘等，我今年常 喝感觉不错。 决明子泡水喝或者和绿茶一起泡水喝，对长年在电脑前的姐妹们很有益处，尤其是30多岁的 姐妹们，决明子可以补益肝肾，除风散热，清肝明目，可以防治各种眼病，高血压、高血脂 、肥胖、便秘等，我今年常 喝感觉不错。
其实我感觉良好的心态是最重要的，女人过了35岁以后，会把一切看开，面临的一切都云 淡风轻了。 其实女人应该学会宠爱自己，老公的宠爱和自己的宠爱是两码事 |
|
发表于 2011-3-9 15:21
|