孕妈妈怀孕期间吃什么对肚里的宝宝智力更好呢？（一）

想要宝宝智力好，孕期需要为胎儿大脑发育补充必需的营养素：

孕妇在怀孕的时候可以多吃一些坚果类的东西，例如核桃、杏仁等。

然后可以多吃一些香菇，是增加宝宝抵抗力的，还有孕妇本身抵抗力，再有就是可以多吃一些鱼类的食物。可以吃一些鱼肝油，因为鱼肝油是帮助吸收钙和锌的，锌是促进宝宝大脑发育的关键。

钙：具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。

维生素C。维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。

脂肪。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。

碘。碘是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，胎儿脑发育离不开碘。

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