- 帖子
- 1664
- 威望
- 0
- 金钱
- 3328
- 注册时间
- 2016-7-9
- 最后登录
- 2024-4-3
|
美味早餐开启活力一天
都说“一天之计在于晨”，因此早上的早餐一定要吃的饱饱的，宝宝才有精力开启“熊孩子”的一天~
最近天气燥热，宝宝在这种温度里通常没有什么食欲，我家宝宝就是这样，每次我辛辛苦苦给他做好了好吃的，喂到他嘴边他又把头扭到一边去，仿佛在对难吃的食物表示抗议。我担心宝宝持续这样身体会吃不消，于是就自己制作了一个营养又美味的早餐，跟大家分享一下。
1食材准备：西兰花3朵、鸡蛋1个、胡萝卜、奶酪片1-2片、虾3个、面粉适量。
2胡萝卜洗净去皮刨丝剁碎备用。
3西兰花放入开水中焯一下，水再次开后即可捞出。
4西兰花去掉梗，取花，剁碎成末备用。
5虾去头去壳去虾线，洗净。
6剁成虾蓉备用。
7处理好的食材放入大碗中，打入鸡蛋，搅拌均匀。
8洒入适量面粉，搅拌成糊状。
9加入少许盐调味，做饼的时候放盐一定要少哦！
10平底锅（建议用不粘锅哦）加热，刷一层薄薄的油，倒入面糊，用勺子或者铲子铺平.
11全程小火，面糊会慢慢成型，转动平底锅，使受热更加均匀，成型后翻面（如何翻面？成型后的面饼晃动后能离开锅底，一面烙好之后倒入盘子中，再倒入平底锅中，这样翻面更方便而且不会破）。
12翻面后放入奶酪片。
13盖盖后把奶酪片焖化。
14打开锅把融化的奶酪轻轻抹匀。
15用刀切成大小适合的块儿给孩子食用。
在吃到美味早餐的同时，奶粉的种类也是十分重要的。我家宝宝一直喝的是美赞臣荷兰铂金版，含临床验证水平的DHA，达到了国际权威的推荐标准，对宝宝的大脑发育和身体发育都有很大的帮助的，宝妈们可以参考一下。希望宝宝们都能健康长大~
 |
|
发表于 2017-8-23 18:55
| 
