何铭华：注意这4点可缓解痛风疼痛

小青花

许多人因生活条件好、大鱼大肉而患痛风。痛风是由嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄紊乱等多种原因引起的异质性疾病。数据显示，中国目前有一亿多人受到痛风的威胁，并且无法描述痛风发作时的疼痛程度。许多人都会担心一个问题：如何减轻痛风发作？

　　这里泰斗中医院痛风科何铭华教大家，痛风发作脚痛快速止痛方法，希望能帮助到大家。痛风的临床表现为高尿酸血症、复发性特征性急性关节炎、痛风石和间质性肾炎以及尿酸尿结石。反复发作的痛风有可能会增大身体的疼痛感，那么怎样才能减轻痛风病人的痛苦？在日常生活中我们又应该注意什么呢？

　　及时就诊

　　痛风经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。因此何铭华提醒大家，痛风只要发作过一次，就要积极进行降尿酸治疗，否则痛风给患者带来的危害不只是睡梦中疼醒这么简单。

　　抬高患部

　　在痛风发作时，疼痛部位通常伴有水肿的现象。在这个时候，我们可以运用水下运动的原理，将局部四肢抬高(疼痛的关节)，从而可以减轻水肿缓解疼痛。泰斗中医院痛风科专家何铭华指出，痛风的疼痛一般发生在下肢，主要是发生在脚趾的位置，所以在抬起脚的时候很多人感到疼痛时都不能动弹。当他们碰到什么东西时，他们都会感到疼痛。这时，他们可以做一个支架或什么东西，然后用支架把它举起来。

　　多喝水

　　多喝水是可以增加尿量的，多喝水十分有助于尿酸从体内排出来，从而减轻痛风的症状。饮用水要稍微讲究，饮用干净、温热的开水能促进尿酸的排泄，比平时不饮用和临时饮用要好。当口渴明显时，说明身体正在处于缺水的状态，尿酸排泄的效果会很差。泰斗中医院痛风康复科何铭华认为，喝水的最佳时间应在两餐之间或者是晚上和早上。

　　适当冰敷

　　当病人患痛风病时，受累的部位会有严重的疼痛症状。在此期间，患者可以对疼痛部位进行冷敷，以减轻疼痛。同时，患者尽可能卧床休息，避免挤压患肢。他们在床上休息时，可以把痛风的脚放在篮子或盒子里。避免过度疲劳，长时间静坐。

　　通过以上的介绍，相信大家对止痛的方法有了相应的了解，不过泰斗中医院痛风康复科何铭华还是要提醒一句，注意科学饮食。控制饮食，防止超重，避免吃高嘌呤的食物，每天保持适当的运动，多喝水，多排尿。另外的话，多吃碱性食物，如莲藕，不辣的食物，因为它容易引起上火和炎症，大豆食物不能吃，吃下去会加重痛风的状况。最后何铭华强调，痛风的日常调节和监测是很重要的，一定要多注意。