[分享] 酵素的彩虹摄食原则 科学均衡营养膳食远离亚健康

七浮云近来

　　蔬果的颜色大致可分为红、橙、黄、绿、紫、黑、白等8种颜色，好像雨后的彩虹一样，如果我们每天能够均衡摄取到各种颜色的蔬菜和水果，就可以为之身体健康.像lvci果蔬酵素，就是采用彩虹摄食原则，精选88种天然果蔬精华，并搭配天然纤维素及对身体有益的矿物质原料精心调配而成。　　



红：一种强烈色彩，令人有温暖及充满活力的感觉，红色的蔬果具有促进血液循环、加快呼吸并改善忧郁的心情。 中医-红色食物能入心经，适用于四肢冰冷、体型瘦弱、脸色不光润、贫血、手足无力等。

　　富含维生素C、E、铁质、花青素和番茄红素，能维护血管弹性，是血液循环良好。

橙：一种幸福、温暖而活泼的颜色，带给人活力、启发与振奋的感觉，能刺激人体新陈代谢并诱发时遇、促进消化、改善视力。 中医-橙色食物能入胃经，胃主要掌消化吸收。

　　富含维生素B、C、E、胡萝卜素，能强化免疫系统，保护眼睛，预防肌肤脱水、晒伤。

黄：一种愉悦的颜色，令人感觉神清气爽，黄色可刺激神经系统、改善大脑功能、并提高注意力。 中医-黄色食物能入脾经，黄色蔬果可以保护脾胃健康，是人体血液、精气、动力来源。

　　含丰富淀粉、糖、叶黄素，是人体活动的主要能量来源，保护视力。

绿：象征生机盎然、清新宁静的生命力，令人感 觉安稳、舒适颜色，可帮助镇定神经、平衡 血压、促进身心灵和谐。 中医-绿色食物能入肝经，人体中能量最强也 是最重要一条经络，”肝若不好，人生是黑白的”。

　　富含维生素C、叶酸、儿茶素，能美白抗衰老、促进钙铁吸、预防食道癌。

紫：象征神秘、成熟、浪漫、高贵、勇气、魔幻，让人以宁静、镇定和幻想，可用以恢复精神。 中医-紫色对应心包经，心包经就是心脏的外围组织，主要保护心肌正常运作。

　　富含花青素、多元聚乙炔(polyacetylene)，能保护血管弹性、抗炎症。

黑：象征沉稳力量，对情绪激动、烦躁的人，让人感觉到被安抚、恢复安定。 中医-黑色入肾经，肾经若出现异常就会出现精神不佳、腰膝酸软、阳萎、遗精、耳鸣，”见黑三分补”。

　　富含胺基酸、维生素、铁、锌，能通便、益肺。

褐：象征安定心情、镇静情绪的作用。 中医-褐色入肾经，肾经若出现异常就会出现精神不佳。

　　富含亚麻油酸、硒、钼等微量元素，提高免疫力、润泽肌肤。

白：白色始终是神圣与真理象征，代表着纯洁、高雅、宁静、和平。 中医-白色入肺经，肺气虚指的是身体抵抗力减弱，引起伤风感冒。

　　富含水溶性纤维、粗纤维、抗氧化物质，能滋润皮肤、促进排便、提高免疫力、维持正 常血压降胆固醇。