怀孕是一件幸福的事情也是一门需要探索的学问，每位孕妈妈都希望自己能够拥有一个健健康康的宝宝。那么在孕期的安胎工作就一定要做好，该如何度过这甜蜜又紧张的十月呢？今天，袋鼠妈妈小编就为孕妈妈来介绍下有关安胎而4个原则吧：
1.多睡觉，正确睡觉
孕妈妈在孕期要注意多休息，不要太自己太过于劳累，尤其是在孕早期的时候，比较容易犯困，所以孕妈妈就要多尝试进行高质量，深度的睡眠，这样的话就会对胎儿的发育有很大的好处的。
2.屏蔽噪音和辐射
对于胎儿来说，噪音和辐射是很大的干扰，成人可能对这些情况习以为常，但是胎儿却非常敏感。特别是在脑部神经和听觉系统的发育阶段，噪音和辐射对于胎儿来说影响甚大，所以孕期的女士千万不要去那些噪音大的娱乐场所。
3..不要超负荷工作
孕期间的女性千万不要跟自己的身体和胎儿过不去，一定要及时的向领导说明情况，在能力范围内完成工作即可，不必和没有怀孕时的工作状态进行比较。此外，孕妇也要尽量少接出差的任务，避免舟车劳顿。
4.适量运动
孕期间不要进行剧烈的运动，但是并不是代表孕妇就不能出门了，不能运动了。孕期间适当运动还是可以的，这样可以为孕妈妈储存足够的体力和能够更好地应对接下来的分娩。
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发表于 2014-7-9 10:32
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