不要让胎教干扰宝宝睡觉

　　胎教并不是越多越好，也不是随时都能进行。胎宝宝绝大部分时间在睡眠中度过，因此为了尽可能不打搅胎宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎宝宝生理和心理发展的规律，不能随意进行。

　　准爸爸孕妈妈在进行胎教时需注意以下几点：

　　① 观察了解胎宝宝的活动规律，选在胎宝宝睡醒时进行胎教，且每次不超过10分钟。

　　② 每天定时胎教，帮胎宝宝养成规律的生活习惯。

　　③ 胎教过程中，孕妈妈要注意力集中，情感投入，和胎宝宝身心共鸣。

　　④音乐胎教声音不要超过60分贝，以孕妈妈听来感觉舒畅为准。如使用音乐传声器最好离肚皮2厘米左右，不直接贴住肚皮，这些是为了避免声音分贝过高伤害胎宝宝的听力。孕妇胎教：孕妇适合什么护肤品