山姆大叔教育集团解析教师如何消除职业倦怠期

山姆大叔教育

很多人认为，在老师的字典中只有无私伟大的奉献，没有倦怠字眼。每个人都有倦怠期，包括老师。首先，先了解一下倦怠期的定义。
何为职业倦怠
职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。主要表现为情绪衰竭、人格解体和成就感降低等症状。对教师而言，情绪衰竭是由于过度消耗情感资源，导致失去工作热情，产生较强的职业疲劳感；人格解体表现为在工作中以一种负性和冷淡的态度有意疏远学生；成就感降低指教师个体的工作胜任感下降，具有消极评价工作成绩和意义的倾向。
造成倦怠的因素
社会
国家对教育的重视，给予老师极大的精神压力。对教师的职业要求高与待遇不成正比，教师付出多，回报少，间接导致教师职业倦怠。
学校
学校对教师的要求高，缺乏人文关怀，常常给教师带来被动，缺乏归属感，久而久之，产生职业倦怠。
个人
通常情况教师的的视野不够开阔，缺乏自信心。教师没有摆正自己的位置，过度工作，导致情绪不稳定、身体不乐观，工作中容易产生倦怠。
如何消除倦怠
社会
提高教师的社会地位和经济地位，维护教师的合法权益。进一步改善教师待遇，解除教师的后顾之优，使社会对教师职业的高要求与其待遇相一致。
学校
校领导要尽量为教师创造一个优良的工作和生活环境。让教师参与决策，倾听他们的诉求，让他们找到归属感。
个人
不断为自己进行专业知识“充电”，知识上的富足有助于自信心的提升。要注重劳逸结合，调整身心。多与他人交流、沟通，倾听别人的工作经验和工作感受，培养自己的业余爱好，营造一个身心愉快、健康充实的业余生活。
教师正确对待职业倦怠是教师生涯中的必须课，在外界因素助力的情况下，也需要教师自我调节，努力克服，用积极的心态消除。