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产后生活指南:顺产后应注意什么

 当胎儿娩出后,可略休息一下,约3~5分钟,再轻微用力,使胎盘、脐带等全部娩出。生产后仍需要在产房观察,并注意以下几点。

  首先,要调整好自己的心态。

  有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放,情绪高涨,还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好,情绪低落,甚至沮丧,这都会影响子宫收缩,引起产后出血。

  其次,要好好休息。

  分娩是体力消耗较大的过程,会感到疲倦,会不知不觉地睡意袭来,这时要抓紧时间休息,可闭目养神或打个盹儿,但不要熟睡,因为你还要照顾宝宝,要给宝宝喂第一次奶。

  再次,要进行母乳喂养。

  宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶,同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌,对母亲子宫的恢复很有好处。

  第四,注意观察出血情况。

  分娩后2小时内在分娩室观察,此期间最易出血,所以特别要注意,分娩后2~24小时在病房观察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宫,能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛,可采取仰卧位休息。

  第五,注意饮食。

  生孩子后会感到饥肠辘辘,可吃些不刺激又容易消化的食物,如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后,可美美地睡上一觉。

  第六,要及时大小便。

  顺产的产妇,分娩后4小时就要排尿,产后6小时要排出尿,24~48小时排大便。

  第七,尽早下床活动。

  产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,顺产8~12小时即可下床活动。 总之,上述是一个正常分娩的完整过程,但其在目前现实中仅占少部分,因为孕产妇中有约60%有高危因素,40%有正常头位,其中还有1/3存在头位不正,所以分娩中异常产程较多见。

  同时,在目前医学水平上,产程中不可预料的变化太多太快,且难以解释,如胎儿是否有宫内缺氧,就没有很好的手段诊断,有时只能通过观察来诊断;头位不正在产程中是可变的,医生将尽可能帮助其转变为顺产,因此,多沟通随时了解产程进展十分重要。

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嘻嘻 宝宝已经出生啦

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我也是 ,已经度过了这样的时期

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呵呵,还没生产的妈妈值得看看哦

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恩,生产后一定要注意休息,和营养

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补充:
顺产产后同房提醒:自然分娩后母体的生理变化较大,尤其是生殖器官经过妊娠和分娩的变化和创伤,必须要经过一段时间才能恢复正常。 分娩后6周内是医学上规定是不可同房的时间,产妇全身各个器官和生殖系统的恢复需要一段时间。子宫一般要在产后6周才恢复到妊娠以前的大小,而胎盘附着部位的子宫内膜,在正常情况下需要6~8周才能完全恢复。所以,应经过产后检查,医生确认已恢复健康后方可同房。
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好贴,大力顶

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头大~~~~~``




























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恩恩!要注意啊!还有去妊娠纹也是一件很令人头痛的事情!我选择甜心妈咪系列的产品!你选择什么呢?

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呵呵,不错的帖子,生完孩子,有没有长妊娠纹了?我是很怕的了,所以产期就开始用甜心妈咪娇韵妊娠纹防护霜了,现在好很多了

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