[分享] 心理自我调节分享

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正如心理学上所说的，认识自己有时候比自己本身更重要，换句话说，很多人并不能够真正认识自己。
        
        很多时候，我们总是给自己设下了太多的条件，譬如我自己，抗拒销售，面对客户的不自信……这是不是就代表了我的能力不行？我不适合当一名销售员？这些负面的想法，在一定程度上影响了我的情绪，也影响了我的心理健康。如果不是朋友帮我找了心理医生预约平台——昭阳医生，做了一场心理测试。或许，我还没意识到，我只是还没有真正认识自己。
        
        当我们意识到有情绪问题时，是不是就意味着我们要去医院看精神科，开始服药？还是找心理咨询师，开始心理治疗？对此，昭阳健康给了我一个很好的建议，在吃药的基础上，再加上心理自我调节就更好了。
        面对自我，社会，环境影响着我们的心理健康，自愈，是一种稳定和平衡的自我恢复调节机制。我们需要摆脱“家庭”、“社会”带来的不良认知模式，重塑、调整并形成正面的认知行为模式，恢复与生俱来的心理疗愈功能。当面对刺激、冲突事件时，能运用积极的认知思维和恢复能力，有效降低消极情绪反馈和复发的风险。