益生菌，你给孩子补对了吗？

唱起我们的家

说到“益生菌”，很多妈妈都会认为这是一个新物种，是有了酸奶以后才出现的。其实，它一直在人和动物体内大量存在，只要是对人体（动物体）有益的细菌，都可以叫做益生菌。科学家研究发现，在人的肠道中，就有着一百万亿的细菌，这其中有益生菌和有害菌，共同维持人体内的生态平衡。

      刚出生几天的宝宝，胃肠道里就会开始产生细菌，这时人体的免疫系统就开始建立，发育，去平衡体内细菌。肠胃系统对婴儿来说，占到免疫系统的三分之二，也就是说，宝宝生病，大部分都是由肠胃系统免疫不足引起。所以，在宝宝的免疫系统尚未建立完成时，我们需要主动补充益生菌帮助他平衡体内菌群。
      表面上看，补充益生菌的途径很多，比如说现在很多奶粉中都添加了益生菌，但实际上，含量是非常少的，不足以起到提高免疫力，调理肠胃的作用。另外，喝酸奶也是大家常用的方法，但一岁以下的宝宝，是不能喝酸奶的，而一岁以上的孩子，喝酸奶也并不如想象中有效。妈妈们一定曾经被酸奶盒上标着的“LGG”、“AB”、“BB”各种益生菌名目弄昏头，但其实不论是哪种益生菌，作用都大同小异，就是帮助体内菌平衡，提高免疫力。最关键是益生菌的多少问题，因为人体内的本身的细菌数量非常多，益生菌的补充没有到达一个量，根本就不会发生作用。
      广告上常常说着一瓶酸奶有几百亿的益生菌，但真有几百亿“活着”进肚子里了吗？益生菌对生存环境的要求都很高，从生产、运输到超市货架再到消费者家中的冰箱中，任何一个环境的高温，都会杀死其中的益生菌，而到了胃中，胃酸也会使益生菌大量死亡，这也就是为什么提倡饭后两小时再喝酸奶，因为那时的胃酸不太强。总的来说，广告上宣传的几百亿益生菌，真正能到达体内存活下来的又有多少呢？
      因此对于急需补充益生菌的婴幼儿来说，酸奶并不是好的益生菌来源。这就是为什么市面上开始出现专门针对婴幼儿的益生菌冲剂，常见的有妈咪爱、合生元、优之元、贝纯等。通过比较可以发现，它们的配方和菌种不尽相同，其中妈咪爱中的主要菌种是屎肠球菌和枯草杆菌，这两种菌对高温和酸的环境，耐受力最好。也就是说，能保证最多的有益菌活着到达体内，是比较有效的婴幼儿日常益生菌补充剂，可在宝宝每天的食物中添加。
       另外，如发现宝宝食欲不振、消化不良、腹泻、大便干燥等情况，也是体内菌失衡的表现，这时也需要给宝宝补充益生菌。对于早产儿和奶粉喂养的孩子，他们不能从妈妈那儿得到足够多的益生菌（母乳中含有大量益生菌，而奶粉中不含或者非常少），也更容易产生肠胃菌失衡的情况，因此更要重视补充益生菌。
     最后，对于常常服用抗生素的人群，不论是大人或孩子，都应当补充益生菌。因为抗生素中的抗菌素不能识别人体内的有害菌和有益菌，会一起把他们杀死，所以服用抗生素后补充益生菌对维持肠胃菌平衡是非常必要的。