孕妈妈如何健康上网

陆菲菲

网络日益渗透我们的工作生活，电脑辐射对孕妇的影响成为人们关注的话题。而很多准妈妈们也会发出疑问，怀孕期间能上网吗？电脑辐射对胎儿有影响吗，影响有多大？孕妇在使用电脑时需要注意什么？

　　电脑辐射对孕妇会造成影响

　　电脑辐射对孕妇有影响吗？目前在医学界，这个问题是没有定论的，但大量数据表明：电脑辐射对孕妇是有影响的。美国的一项报道显示，怀孕早期（胚胎1-3个月），孕妇会有比较敏感的生物效应，这个时期频繁使用电脑的孕妇大多数受到不同程度的影响，如流产、早产、畸形儿，甚至致癌。

　　孕妇长期使用电脑，电脑辐射会对孕妇中枢神经系统有影响，还可能出现神经衰弱症候群，表现为头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等。并且，电脑显示屏周围的尘埃中含有大量微生物和“灰尘粒子”，孕妇长时间对着电脑，这些微生物和灰尘会附着皮肤，使脸部出现斑疹等皮肤病。

　　孕妇上网，注意做好防范工作

　　可见电脑辐射对孕妇有影响，虽然强度不大，但大家还是要重视其对孕妇的影响并做好防护工作。切记要正确使用电脑、工作时注意劳逸结合、饮食合理均衡，就能把电脑辐射的影响降到最低。

　　1、与电脑保持一定距离

　　电脑两侧、后部的辐射最强，孕妇应尽量避免在该区域活动。还要注意与显示屏保持距离，一般60厘米的距离正好。

　　2、做好防护措施

　　注意防护其他辐射设备的辐射，如冰箱，电视机等，尽量不要在身上放手机，要知道手机放在身上也有副作用的，电滋波的幅射对胎儿的影响很大。

　　3、上网时间有要求

　　在妊娠的前三个月，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，所以这段时间最好不要上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过3个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

　　4、注重营养
　　
　　上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

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