产后要减肥的宝妈看看吧

baby妈咪

产后身体一直不太好，月子里生了点气，加上有些抑郁，腰一直不舒服。怀孕比原来胖了20多斤，就特别烦躁，一度饮食过度想放弃减了。偶听好朋友介绍下了一个产后形体课，没什么事的时候就跟着跳操，一次基本是一个小时左右。每次练完一身的汗，不比健身房差，关键是视频里的每个动作都是慢节奏的，根据产后的周期来确定，有具体方案以及食疗的方法，这点我觉得特别好，不用盲目了。而且不需要每天都练，一个月下来几次，掉了4,5斤。总体觉得不错，是个好方法。现在跳操的这种方式非常普及，分解动作很全，大家都可以下个去试试，产后形体课，现在脸色也好些，要继续坚持！