转发珂含心理咨询中心文章——焦虑的源头是什么？

关于你

　　（文章来源：珂含心理咨询中心 心之爱）
　　
　　“最近一个月总是睡不好”
　　
　　“每天总提心吊胆害怕接到老师的电话”
　　
　　“陪孩子去精神科医院的过程中，我无助地等着宣判”
　　
　　“如果不是孩子在学习上遇到困难，我的状态就会好些。所以，我觉得问题的核心在孩子那里。孩子好了，我就好了！”
　　
　　  …………
　　
　　小珺一边说着最近的状况，一边试图分析她的问题所在，她急切地寻找着让自己焦虑的源头。身为她的咨询师，我感受到她的真实，知道她并不是故意把孩子拉出来当自己情绪的挡箭牌。同时也感受到，一边工作一边照顾孩子的她讲的这些故事，这份艰辛和努力也着实让人心疼。
　　
　　
　　
　　（文章来源：珂含心理咨询中心）
　　
　　小珺原本是带着孩子寻求心理援助，却被孩子的咨询师推荐接受心理咨询，她是这样走进咨询室的，言语里自然也少不了孩子，然而，心理咨询是要回到她自己身上。
　　
　　“如果没有孩子，你最近的状况会不会好一些？会不会就不焦虑了？”
　　
　　“应该会轻一些。”
　　
　　“那一部分没有去掉的焦虑从哪里来？”
　　
　　 …………
　　
　　心理咨询就是在一点点抽丝剥茧、互动中，小珺找到了自己那一部分没有去掉的焦虑，她看到了自己内在没有被觉察的那个部分，这里与孩子无关，却又让孩子替她承担着。就像她的孩子画的那副画：“我是草坪上自然生长的小草，他们说小草长得太难看，需要修剪。”
　　
　　“小草长得太难看”即为>他*的焦虑。可以想象，小珺带着这些焦虑与孩子互动，敏感的孩子自然感受到情绪的张力。孩子不会拒绝妈妈给他发出的信号，或者说，从成人、儿童的角度，他也无力回绝。从心理学的角度，这里会存在一种团体动力：
　　
　　妈妈说孩子有问题
　　
　　孩子的问题就存在着
　　
　　在他们的眼里，或许只有这样，关系才能维系着。
　　
　　
　　
　　（文章来源：珂含心理咨询中心）
　　
　　小珺和孩子之间的状态恰恰是青少年儿童心理咨询的常态，而心理咨询师要做的是分清父母和孩子各自存在的问题，帮助父母、儿童各自领回成长中的责任，然后各自在心理咨询师的帮助下成长。
　　
　　身为心理咨询师，我们也常常发现这样的怪现象：在问题面前，父母更显无力，更缺乏力量，更弱小。反倒孩子会将问题看得相对清晰，更能尊重自己的感受。
　　
　　下一次，如果你想知道，这是孩子的问题还是自己的问题，给自己一些时间，反问以下问题：
　　
　　“如果没有孩子，我还会焦虑、抑郁吗？”
　　
　　“如果不是，我的焦虑从哪里来？”
　　
　　“这到底是我的问题还是孩子的问题？”
　　
　　“我有没有因为这个问题影响到孩子？”
　　
　　“我为什么要说是孩子的问题？”
　　
　　…………
　　
　　没有什么比洞察自己的内心更重要，亲子关系中除了递出自己的关心，还要学会领回关系中的责任。我们各自成长，为关系贡献自己的力量。最重要的是，在孩子面前，我们可以递出自己成熟的力量。
　　
　　（文章来源：珂含心理咨询中心）