宝宝频频夜惊夜闹怎么办？快来试试这两招！

橙橙宝儿

不少新手爸妈在度过孩子出生后的最初几个月，感觉已经熟练的育儿姿势之后，发现孩子突然出现夜惊夜哭的情况，经常是睡得好好的，然后哇的一声大哭，然后哭一阵儿自己睡着；有的则会使劲折腾老父母，每个晚上都来一次，往往要折腾一两个月。


宝宝为何会夜惊？
夜惊是由于宝宝中枢神经过度兴奋引起的。小宝宝神经系统发育还不完全，随着孩子年龄的增长，神经系统逐渐发育完善，夜惊也会逐渐减少。通常 12 岁之前，夜惊症状基本会消失。

除了神经系统发育不完善以外，如果父母家族中有夜惊史、宝宝过于兴奋、疲劳、睡眠不足、晚餐吃太饱、肠胃不舒服、上火、服用了影响中枢神经的药物，都有可能增加宝宝夜惊的频率。


宝宝夜惊有哪些表现？
•        尖叫、大哭；
•        有时会突然坐起、走动；
•        看起来出汗多；
•        就算睁着眼，眼神并不聚焦；
•        看上去很惊慌、恐惧，但是呼唤、安抚却没任何反应；
•        通常只持续几分钟，不会超过半小时；
•        宝宝醒来后，对这段经历毫无记忆。
•        部分宝宝会出现持久性夜惊的情况，并且难以哄睡。

宝宝夜惊如何护理？
宝宝夜惊时如果正在尖叫、大哭时，不要试图通过大力摇晃或者大喊去叫醒他，也不要用身体接触（例如抱抱、拍拍等）去安抚宝宝，宝宝可能会因此挣扎得更激烈。对于大龄儿童，家长不要在宝宝面前谈论夜惊的事，以免宝宝焦虑。

在宝宝夜惊的时候，可以打开小夜灯，观察宝宝，直到宝宝再次安睡，同时用舒缓平和的语气安慰宝宝，例如安稳宝宝说“妈妈在妈妈在”重复述说。


如何改善宝宝夜惊情况？
如果宝宝夜惊的症状是固定在夜晚的某个时间段，可以试着让宝宝在这个时间段醒来，吃点儿不占肚子的东西，例如一两粒龙眼、一小粒草莓、几口苹果、喝点奶，过会儿再入睡。这样改变宝宝的睡眠模式，坚持一周左右，可能会减少宝宝夜惊的情况。

此外，也可以让宝宝睡前喝一杯衍生精装七星茶，含山楂、麦芽、鸡内金、淡竹叶等开胃消滞，清热安神的药食同源食材精华，科学配比，有助于宝贝夜晚睡得香，减少夜惊的情况哦。