红星美羚乳业提醒您：注意！这些东西不能和羊奶同时食用哦~

露娜拿蓝

近年来，小分子易吸收、含有丰富营养物质和生物活性营养因子的羊奶受到了很多朋友的喜爱。为了更高效的吸收羊奶营养，同时也为了保护我们的身体健康，在饮食上我们需要注意几种食物不和羊奶同时食用。红星美羚为大家精心整理了不能和羊奶一起食用的食物，我们一起往下看吧——
1、含草酸较多的蔬菜
羊奶与韭菜、菠菜等含草酸较多的蔬菜混合食用会干扰人体对钙的吸收，因此在凉拌或烧菜前可以先用开水焯一下，以去除蔬菜中含有的大部分草酸。
2、酸性水果和果汁
酸性状态中，酪蛋白容易凝集，不易被人体吸收且可能导致腹泻，因此在喝羊奶或其他乳制品的前后一小时内，避免食用酸性水果或果汁。

3、蔗糖
羊奶中含有赖氨酸，这种物质在加热条件下会与蔗糖发生反应生成果糖基赖氨酸，对人身体有不良影响。因此鲜羊奶在加热时不要加糖，可以等羊奶晾凉些再加入适量蔗糖。
红星美羚羊奶粉在冲泡时不需要热水，取40-50℃的水冲调即可。
4、巧克力
羊奶内含蛋白质和钙，而巧克力中含有草酸，两者同时食用会形成不溶性草酸钙，不仅影响钙吸收，还会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。所以即使巧克力和牛羊奶的组合十分美味，但还是尽量不要一起食用哦~

5、药
用羊奶代替白开水喝药是一种错误做法，不仅会有影响人体对药物的吸收，还会使羊奶中含有的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，进而影响药效。所以，红星美羚建议在服药前后一小时内不要食用羊奶等奶制品。
6、茶
茶叶中的鞣酸会阻碍牛羊奶中钙离子的吸收，所以在喝羊奶时，红星美羚不建议同时饮用茶水。同样对于正处于生长发育期的青少年来说，想要长高还是尽量少喝奶茶哦！

      红星美羚羊奶粉以纯鲜羊乳为原料，采用低温湿法工艺，保持羊乳中的天然活性营养，还能去除羊乳中的膻味，其中，红星美羚内含的天然免疫球蛋白IgG含量近4g/100g。每天一杯红星美羚羊奶，为健康加分！