加快好孕的脚步，分享好孕履历啦

陆菲菲

哈哈 妹纸上个月好孕老公不让上班了，赋闲在家如今家。时间多的不可，来分享下我是怎样好孕的。我没有履历波折，轻轻松松的两个月就怀上bb了是有缘故起因的，是由于我做好了备孕的作业，吼吼就让我用正能量带你们走出备孕困难的阴霾吧，给不知道怎么备孕的姐妹们扫扫盲。
      底子点：预备要bb了至少要前6个月克制避孕yao拉，如许就不会影响bb康健拉。每天保持乐观的心态，开开心心快快乐乐的。。
      备孕饮食：
       重点一每天要补钙拉，孕妈妈很轻易缺钙的，孕妈妈缺钙不但妈妈受影响，bb也会受影响拉，会影响骨骼和牙齿发育。老公给买的钙片，然后每天一杯纯牛奶。(*^__^*) 听说牛奶还含有维生素D，还能进步男性的生养本领哦，备孕爸爸每天喝也是要的哇。　
      
      重点二多补锌，看论坛里姐妹们很多多少都是由于老公jz质量差大概卵子不成熟种种小贫苦导致备孕失败，这里要提的就是要多补锌拉啦，起首是肉，肉内里含有富厚的微量元素锌和种种维生素，可以进步jz和卵子的活力拉。像壮砺、蛋类拉，鱼虾，豆类这些东西要及时的增补。老公买的备孕吃的锌硒片，专门备孕吃的，不但可以促排还可以补锌。每天吃几颗，这里要提示大家哦，锌饭前吃，钙片饭后吃（种种动物肝脏也是要的哇，此中长处，姐妹们你明白~~~）

     非重点 vc和ve要适量增补
     这个是听一个姐妹说的，她老公jz不液化，大夫说要得当增补vc和ve，她是7月份好孕的。

　   排卵和体温，说实话我这人记性比力差，总是三天捕鱼两天晒网，这个作业做得不好，没有每天都测试纸和体温，就和老公随性的aa ，就像小s说的，享受aa才华更快的好孕拉。

大家根据环境来啊，促排的食品：晚上糯米黑豆粥，多吃点黑豆，喝粥喝烦了，可以打成豆乳喝。然后多吃含锌硒的促进卵泡发育和jz天生，这个作业做得好，老公我买备孕吃的锌硒片我每天都有定时吃。想来这也是我好孕的缘故起因之一O(∩_∩)O
   
末了，及时观察本身有米有好孕啊，忘了在哪个备孕论坛里看到的了，有个mm，例假推迟好久，还以为月经紊乱，吃了调经的药，结果孩子流掉了，太痛惜了。要预备好zzy试纸啊。
有身了好轻易累哦，打完这些字，好累，我要去歇会拉，祝姐妹们都早点好