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冬季宝宝饮食攻略学起来,这些营养都要好好补!

本帖最后由 天上白云飘 于 2017-12-22 12:45 编辑

一场雪下得越发觉得冷了,大人一个不小心都有可能感冒,就更别说小孩子了……虽然我们大人知道天气冷小孩子抵抗力弱容易生病,生病了又要遭罪,但孩子们自己其实是没有这种意识的,下雪对他们来说更多的是好奇和欣喜,他们甚至迫不及待的想要在雪地里闹腾玩耍!不让宝宝出门玩闹是不现实的,也不全然是对宝宝好,所以我们能做的就是重视起宝宝冬日里的营养补充需求,通过调节日常饮食做好宝宝健康过冬的营养储备工作,从内而外地帮助宝宝御寒防冻!那么,要怎样更好的给宝宝补充营养呢?
  冬日宝宝饮食攻略一:御寒食物给宝宝提供热量
  给宝宝准备辅食时,要注意搭配富含碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物,这些食物可以在低温气候时为身体补充热量,特别是富含优质蛋白质的食物作用更加明显,常见的有瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼类、牛肉、豆制品等。还有海带、黄豆、豆腐、木耳这类食物,每周也要至少安排一次。(秀一下我家宝宝最爱喝的香菇牛肉粥)

  冬日宝宝饮食攻略二:维生素帮助提高抵抗力
  冬天气候干燥,寒冷的天气会影响体内代谢,使人体氧化功能增强,致使各种维生素消耗量增加,容易导致维生素缺乏,所以冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。一定要记得给宝宝多吃点富含维生素的食物。在冬天应季蔬菜中,大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等都含有丰富的维生素,经常换着给宝宝吃,可以满足宝宝对维生素的需求。除了维生素外,冬天尿量增多,无机盐的排出也随着增多,也要给宝宝多吃富含钙、铁、钠、钾的食物,例如虾皮、虾米、猪肝、香蕉等,预防体内矿物质的缺失。(白菜炒猪肝营养很丰富哦)

  冬日宝宝饮食攻略三:高品质奶粉帮助全面补充营养
  这点主要是为非母乳喂养的宝宝提出的,因为母乳喂养的宝宝从母乳中就可以获取丰富的天然营养,但对非母乳喂养的宝宝来说,营养补充的重担多半是由配方奶粉承担的,所以奶粉的营养品质就显得尤为重要了!我自己当初真的为选奶粉做足了功课,各种对比了解之后才下定决心给宝宝选了100%荷兰进口的皇家美素佳儿。

  这款奶粉新鲜直取皇家第一道奶源,以新鲜液态全脂牛奶入料并一次成粉,奶粉中凝萃了全脂牛奶中珍稀的天然乳脂营养,天然乳脂是母乳中也含有的珍稀营养,在母乳喂养状态下,宝宝50%的能量来源都是由母乳乳脂提供,由此可见天然乳脂营养之珍贵!皇家美素佳儿将如此珍贵的营养保留在奶粉中,更利于宝宝营养吸收,还能够带给宝宝接近母乳般的喂养呵护!选这个的奶粉给宝宝喝,能给宝宝补充到全面且天然的营养,寒冬里也能继续从营养上为宝宝保驾护航!
  以上就是楼主总结出来的宝宝冬日营养补充攻略,大家还有什么要补充的吗?最后祝愿所有的宝宝都能健健康康、快快乐乐地度过这个冬天!

宝宝喜爱喝皇家美素佳儿奶粉,我很开心

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对于美妈们来说,宝贝们的成长无比珍贵,想要助力他们健康成长,需要珍稀营养的呵护

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现在家家就一个宝,当然有什么好的用什么了

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让孩子快快乐乐健康的生活,皇家美素佳儿信赖你

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冬天细菌繁殖很快,小孩子稍不注意饮食卫生,就容易对肠胃造成损伤

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担心宝宝在寒冷的季节下流失营养和水分

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每天看着孩子能吃能睡的我就满足了

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最好吃一些易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。

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在冬天应季蔬菜中,大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等都含有丰富的维生素,经常换着给宝宝吃,可以满足宝宝对维生素的需求

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看到楼主的这些分享还真是感觉丰富多样化的

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可以让孩子多吃点富含维生素的食物。比如奶制品、蛋类、绿叶蔬菜等食物。

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如此的看来倒是让人不得不多加的注意宝宝的身体温度了

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冬天气候干燥,寒冷的天气又会影响体内代谢,使人体氧化功能增强,致使各种维生素消耗量增加,容易导致维生素缺乏,所以冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节

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跟随有经验的妈妈学习也能让宝宝更健康啊

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