贝特佳课堂|核桃油，宝宝到底该不该吃？

爱你金娃

核桃油是将核桃仁通过榨油、精炼、提纯而制，是一种高级食用油。核桃仁的含油量高达65～70%。

据分析，每100克核桃仁的脂肪含量为63～76克。其脂肪主要成分是亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，这些都是人体所必需的脂肪酸。

那么核桃油，对宝宝都有哪些好处呢？今天小贝就为大家详解一下。

因为核桃油中富含丰富的不饱和脂肪酸、天然维生素以及微量元素，这些成分可促进宝宝生长发育、平衡新陈代谢，有益宝宝健康生长；而核桃油中的天然亚麻酸及维生素A，对视网膜的发育至关重要。

此外，核桃油中还含有大量的不饱和脂肪酸，因酸度低且新鲜无污染，能减少对宝宝肠胃的缓冲力，不会对宝宝内脏器官造成负担，其中亚油酸可润肠通便。

因此，宝宝是适宜食用核桃油的。

小贝建议宝妈在母乳喂养时，可适当进行情感交流，这样的做法对宝宝智力发育有一定影响。而在食物安排方面，可食物多样化，让宝宝在幼小时就能摄入充足全面的营养，以防未来孩子出现挑食偏食的表现。

在奶粉选取方面，宝妈可选择含有天然核桃油成分的配方奶粉，如贝特佳婴幼儿配方奶粉，就是加入核桃油营养成分，贴合宝宝的营养需求，给宝宝一个安全的饮食。