美福嘉儿抵制黑心中介！孕妈到美国生宝宝要注意什么？

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孕晚期对于怀妈来说是很重要的阶段，待产中要注意以下这几点：

1、学会观测自己的胎动
观测胎动可以从28周开始，有规律地记录每天胎动，每个胎儿胎动的频率、强弱、发生的时间、持续的时间以及间隔的时间等，选择固定的时间，在身体情况大致稳定的情况下记录胎动，可以用笔记，也可以用app记录。除了胎动，胎心也是值得观测的一项，可以的话就买个胎心仪，记录每天听胎心的节奏、次数、强弱，从而了解胎儿的发育情况。

2、坚持适量运动
孕妈即使到美国待产生宝宝，也不要忘记每天进行适量的运动。在月子中心里有专人照顾，几乎每天都是很悠闲的，所以更要留出时间来运动，比如每日进行晨练，或者晚饭后散散步都是可以的。但是孕后期的运动量要控制好，也不要过分勉强，根据自身的接受能力来设置。

3、以良好心态来面对孕后期身体出现的变化
孕后期的准妈妈身体很多方面都会出现较大的变化，对于这些正常的孕期变化不要过度担忧，应以良好心态应对。

①末期3个月内的体重可能会以每周0.5千克的速度增加；
②胎儿越大，就可能会出现气短、呼吸不通畅、背痛感、手腕痛；
③膀胱压力增大，可能会导致尿频，或者尿失禁。就是很多孕妈所说的憋不住尿。这里建议孕妈若是在美国出行游玩，到了景区后可以提前确认厕所的位置，避免后面因为找厕所而心急，引发大的情绪波动。
④可能会出现胃灼热、脚水肿。

4、准备好待产包
在美国生宝宝，很多医院里会赠送很多婴儿物品，质量还不错，到时候孕妈可以直接用。而且很多美国月子中心也会协助孕妈采购待产用品，如婴儿要用的奶瓶、奶粉、尿不湿等等物品。孕妈要给自己准备至少两套衣服，入院待产时一套，出院时一套，都以宽松柔软的衣服为主。还要备一件厚实的外套，披上保暖同时又很方便，柔软保暖的拖鞋，还有保温杯，到时喝热水很方便。

总体来说待产包里的东西还是不少的，可以提前把箱子里的东西逐个打包贴好标签，避免产褥期时照顾月子的家人或者月嫂找不到东西。

以上就是孕妈孕晚期值得注意的几点。孕妈若是到美国生宝宝，在洛杉矶月子中心待产，相信有经验丰富的工作人员照顾，待产生活会很舒适的，期待准妈妈收获可爱的美籍宝宝哦！


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