坐月子 - 坐月子15个食补小法门

1、猪肝得当在早上、中午食用　　
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对血虚的产妇有疗效
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的血虚症状，莲藕具有和缓神经告急的作用
4、干贝有稳固感情作用，可治疗产后担心症
5、红萝卜含富厚的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、规复子宫性能、治疗腰酸背痛等成果
7、芝麻含钙高，多吃可防备产钙质之流失及便秘
8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症
9、花生能养血止血，可治疗血虚出血症，其有滋养作用
10、西芹纤维质高，多吃可防备产妇便秘
11、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇崇高补品
12、黑豆含有富厚的植物性卵白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身材肌肉松弛者也有改进成果
13、海参是零胆固醇的食品，卵白质高，得当产后衰弱、瘦弱乏力、肾虚水肿及黄疸者食用
14、猪心有强化心脏的成果　　
15、吻鱼含钙富厚，得当产妇食用