大学生网吧猝死，日常生活中应如何正确使用电脑

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　　光阴荏苒、如白驹过隙，转眼2015就与我们说再见了。在这个新旧年交替的日子，有人失落，有人狂欢。什么样的场景都有，都会想到，但是，你却不会想到有人会在这个特殊的日子里猝死。就在2015年12月31日晚上，一名大学生网吧猝死，让我们对日常生活中应如何正确使用电脑又多了几分关注!

　　2016跨年夜，大家都忙着辞旧迎新的日子里，在青岛广饶路附近的一所网吧里，却传来了一起悲剧的消息。岛城一所高校一名年仅21岁的大学生在网吧内包夜时突然倒下。记者1日上午赶到市立医院时，这名大学生已经被宣布死亡。校方一名工作人员介绍，在校期间，学校是不允许学生晚上离开寝室外出上网的，事发后校方立即联系其家属，目前家属已经赶到青岛。

　　大学生网吧猝死

　　记者联系到了广饶路附近的这家网吧的负责人，据介绍，事情发生在1日凌晨2时30分许，当时这名大学生与其他3名同学在网吧内玩得兴起，突然间这名学生歪倒过去，同学立即对他进行心肺复苏，同时拨打120。据了解，这名大学生是2015年12月31日晚上10点前后来到网吧，到发生意外共四个多小时。

　　生命，有时候是那么的脆弱，需要我们好好的去守护。大学生网吧猝死，有给我们敲了一记警钟。大家在为逝者哀悼的同时，也应仔细的思考一下，在电脑越来越普及的情况下，日常生活中应如何正确使用电脑，避免类似悲剧在度上演。

　　现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。

　　专家指出，“电脑病”的产生主要是和人们在电脑面前的坐姿、使用方法，以及使用时间长短有关。因此，对长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。

　　一、坐姿要正确

　　在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。这就要求电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。还有，要与屏幕保持恰当的距离。眼睛与电脑屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　二、劳逸结合

　　避免长时间连续操作电脑，使用电脑的时间最好是30分钟就休息一下，可到室外散步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10至20次伸颈和扩胸练习。

　　三、保持皮肤清洁

　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其积聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　四、合理膳食

　　平时多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　五、孕妇应尽量远离电脑或穿上防辐射服

　　辐射污染是继水、大气、噪声后的第四大污染源。尤其是对抵抗力，免疫力处于薄弱阶段的孕妇和胎儿来说，辐射的伤害是不容忽视的。调查表明：1至3个月为胚胎期，受到强电磁辐射可能造成肢体缺陷或不健康;4至5个月为胎儿成长期，受电磁辐射可导致免疫力功能低下，出生后身体弱，抵抗力差。所以，孕妇应尽量远离电脑、远离辐射源。为减少辐射，应使办公室保持通风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出，在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可减少辐射，勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。当然，在避无可避的情况下，穿上防辐射服也不失为理想的解决方法。

　　以上内容，从大学生网吧猝死谈到了日常生活中应如何正确使用电脑，希望对大家有用。最后还有一点需要提醒大家，使用电脑后，一定要洗手。因为键盘不常清理，日积月累，可能附有很多细菌，也会给大家带来伤害。

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