晚上睡觉磨牙怎么办

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大白天的，人们肯定不会有磨牙的举动。但是到了晚上睡觉的时候，很多人就会在不由自主中开始磨牙，小编在上大学的时候，有时候夜半醒来，就听到室友那吱吱吱的磨牙声，禁不住一阵哆嗦。磨牙肯定是有危害的，那么，晚上睡觉磨牙怎么办？听听康贝佳口腔专家最专业的介绍。

　　我们往往对晚上睡觉磨牙的情况不够重视。如果发生经常性的睡眠磨牙，是睡眠障碍性病症之一。从医学角度来看，睡眠磨牙或称咬牙，是指一个人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩，上下牙齿紧紧咬合滑动，从而发出很响的咯吱、咯吱声。而这时候自己并不会醒来，即使醒了，他对自己的晚上睡觉磨牙状况，也一无所知。相关阅读：怎么可以让牙齿变白 http://www.wxkbj.com/ycmb/3418.html

　　晚上睡觉磨牙该怎么办？首先，保持良好的身心状态是必要的。外国医学专家研究过，“身体和精神劳军紧张，精神受到刺激，在工作和家庭中总遇到矛质和冲突，或经常生活在恐惧和忧虑中，会在睡眠中无意识地用磨牙来消除这种‘紧张与胆怯’。人们一睡眠，思维意识就停止了活动。这时潜意识就会对咀嚼肌岌出指令:“嚼碎所有压迫自己的木西。并把它消灭掉。”所以，要解决晚上睡觉磨牙，需要让身心愉快，少受刺激。

　　此外，如果有牙齿不整齐的现象，需要进行牙齿矫正。因为晚上睡觉磨牙的原因中，很大一部分就跟牙齿不整齐有关，这已经被很多口腔医院的案例所证明了，医生们在部分案例中排查了很多导致磨牙的因素，最后发现是牙齿不整齐所致，对于这种情况，只能依靠牙齿矫正完成。推荐阅读：洗牙方法包括哪几种 http://www.wxkbj.com/ychl/2852.html

　　晚上睡觉磨牙的情况比较复杂，有时候确实麻烦。咱们有时候靠自己的经验和查阅资料并不能获得可靠的解答，甚至走入误区，想早点摆脱晚上睡觉磨牙的烦恼，最快捷的办法还是咨询专业口腔人士获得免费解答。来源：无锡哪家口腔医院好　　http://www.wxkbj.com/