孕妇养成规律生活以助胎儿发育

好孕当头

　　宝宝从一粒受精卵开始发育从而慢慢地形成了一个完整的胎儿，这微妙的变化是准妈妈无法察觉到的，但是宝宝却是可以感受到>他*的变化，就如：作息的长短，情绪的变化等等。所以袋鼠妈妈小编建议准妈妈们在平时一定要保持良好的生活习惯，才能让宝宝健康发育。

　　1.胎儿也有“生物钟”

　　胎儿也能感受到白天和黑夜？英国诺丁汉大学的学者们针对怀孕34周的准妈妈性进行了一项研究：他们通过使用光线照射到孕妇的肚子上，来研究胎儿的脑活动是否会发生变化。事实让大家很震惊，原来微弱的光线也可以提高胎儿大脑的活性。

　　这一研究告诉我们：胎儿在34周的时候就能判断出黑夜和白天了，并且可以和准妈妈一起度过每天得生活。

　　所以当准妈妈在晚上的时候处于明亮的环境中，胎儿就会随着准>他*的兴奋而兴奋的。

　　2.胎儿知道白天和黑夜吗？

　　一天有24小时，我们人体内的“生物钟”即我们的呼吸，脉搏，荷尔蒙的分泌、新陈代谢、血压都是以24小时为周期变动的，所以但每天早上，天边的第一束阳光出现的时候，我们就会意识到：这是新的一天的。

　　而对于胎儿来说，也是跟我们一样的，胎儿把自己的“生物钟”作为以24小时为周期，而要借助两种途径：第一种是：感受到早晨的阳光；第二种是：通过胎盘从母体那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙。

　　所以喜欢熬夜的准妈妈们晚上不要很晚就睡，白天也不要睡得太晚。要维持自己的生物钟的同时也就维持了胎儿的生物钟了。

　　3.胎儿喜欢有规律的生活

　　胎儿在4个月的时候，体内的器官就基本上发育完成了；到了7个月的时候，脑机能也就开始运转了。如果准>他*的生活不规律的话就会导致胎儿的大脑，心脏，肝脏等器官出现了絮乱。所以为了胎儿的健康发育，准妈妈还是要早睡早起为好。

　　有位宝妈告诉小编，在怀孕初期，她有着非常健康的生活作息时间，肚子里的宝宝也跟着她的作息时间休息。但是后来因为生活环境改变之后，生活不再有规律，于是，肚子里的宝宝也开始抗议了。

　　其实，肚子里的宝宝比大多数人都聪明，他们非常喜欢按照24小时的周期过规律生活。如果怀孕的母亲没办法保证有规律地生活，胎儿也会通过各种方法来扰乱准妈咪的生活规律

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