孕妇喝什么汤对胎儿有营养

__阿狸猫____

汤是孕期妈妈们都会食用的，因为汤的营养是非常丰富的，有助于胎儿的成长发育的。那么，对于孕期的妈妈们可以食用哪些汤营养最好呢？相信孕妈妈们一定想要了解下吧。下面就随袋鼠妈妈小编一起了解下吧。

　　肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。

　　脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。


　　牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。

　　需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。

　　小编提醒：不同的汤营养也是不同的，所以孕妈妈们可以选择多样化的汤食用，这样宝宝们的营养达到了，相信一定会非常的强壮的哦。