产后身体护理知多少

爱上选择6

妈妈生完宝宝之后固然可以松一口气，但是还是需要留意产后的注意事项，如果没有做好，对身体将是非常不利，稍不注意就会被病菌侵入身体，从而引发一些疾病，对健康大有影响，落下后遗症。那么，坐月子有哪些注意事项需要注意呢？



1、孕妇多刷牙
孕妇刷牙是一件由于产妇进餐次数多，食物残渣很容易存留在牙齿表面和牙缝里，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。武汉百佳妇产医院专家建议，女性产后应该每天早、晚以及进食后要各刷一次牙，如能每次进餐后都刷牙，则对健康更为有利。不过刷牙要使用温水，不可使用冷水，就算夏天也是如此。
2、注意饮食
由于产后女性身体虚弱，充足丰富的营养是必不可少的，武汉百佳妇产医院专家建议，产后主副食都应当多样化，常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤等有利于泌乳的食物。另外，鸡蛋不要吃的过多，每天4、5个就行。



3、恢复性生活的时间
专家指出，由于女性分娩时对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，四周内不能完全愈合。所以，女性朋友在产后6-8周时恢复性生活是安全的，性交时动作要轻，节奏要慢一些，对妻子要倍加爱护，防止出现意外。
　　4、室内要注意通风
保持室内通风，可以防止细菌泛滥，可以预防感冒等。专家指出，产后避风不仅不能防病，还会致病。
5、早下床活动
专家建议，产后及早下床活动不仅有利于增快下肢血流、排出恶露，锻炼腹部肌肉，尽快恢复原来的收缩力，从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。
6、注意个人卫生
个人卫生一定要注意，尤其是女性在产后经常出汗，而且恶露不断排出及乳汁分泌等，因此产妇一定要注意个人卫生，洗澡时要淋浴，不要盆浴，也可以温水擦洗。



7.选择利动，做好产后肠道呵护
产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
北上广各大医院肛肠科、儿科、妇产科都推荐孕妇、产妇、儿童、老人使用利动乳果糖口服溶液。主要原因是利动乳果糖口服溶液是一种缓泻类的药物，相比其它腹泻类的中药，治疗便秘更加安全。它是妈咪爱姊妹产品，通过美国FDA认证，品质有保证，对产妇更加安全。每100ml含66.7g乳果糖成分，对有益菌有促进作用，对人体安全无刺激。28天以上全年龄段都能用，是家中必备的治疗便秘安全有效的产品。