怎样预防宝宝上火？

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宝宝生长发育迅速，需要的营养也多，But，宝宝肠胃功能还不健全，加上其他杂七杂八的原因，上火、便秘等症状时有发生。作为爸爸妈妈，我们自然希望宝宝健健康康的。So，怎样预防宝宝上火呢？

    毋庸置疑，在还不能吃辅食前，母乳或者奶粉是宝宝唯一的营养来源。如果你的宝宝只吃母乳，妈妈要避免自己上火，进而导致宝宝也上火。在平时，妈妈自己要注意饮食，饮食要均衡，既要吃优质蛋白质食物，比如鱼肉、鸡肉等等，也要多吃水果和蔬菜，还要适当饮水。

    如果奶粉是宝宝的唯一或者主要营养来源，妈妈们一定要给宝宝选择亲和均衡的配方奶粉。这些奶粉有许多共同的特点，包括配方好、易溶解、无沉淀、易吸收等等。我选择的是合生元超级呵护系列奶粉，效果很不错，尤其适合肠胃差的宝宝，而且我还给宝宝搭配了合生元的益生菌冲剂，优化宝宝肠胃的益生菌生长环境。

   

    在某宝上看到的合生元奶粉溶解示意图

    与此同时，在冲调奶粉的时候，妈妈一定把握好奶粉与温水的比例，避免宝宝因食用太多奶粉而上火。此外，与只喝母乳的宝宝相比，喝奶粉的宝宝更要注意饮水。这可是经验教训，妈妈们一定要牢记。

    咳咳，接下来就说一说在可以吃辅食后，怎样预防宝宝上火。

    在可以吃辅食后，宝宝对母乳或者奶粉的需求就少了，可如果家长放松警惕，宝宝也有可能会上火。不过，既然可以吃辅食了，>他*的选择范围也就更广了，可以给宝宝吃南瓜、西红柿、绿色蔬菜，以及香蕉、梨等水果。当然，宝宝不能吃辅食时期的预防上火的方法依然有效。

    以上就是我知晓的怎样预防宝宝上火的方法，希望能帮到各位新妈妈哦。