[分享] 为什么自己经常会感到累？找对原因才能重焕活力

小幸运

　　生活中，很多时候累并非都是缺觉、压力大所导致，还有可能是多种意想不到的原因。如果长期缺乏激情、感觉疲惫，就要寻找原因，才能逐一击破，重焕活力。

　　为什么自己经常会感到累？脱水会导致身体各机能反应迟钝，比如血流量降低、心脏负荷加大等，从而容易产生疲劳感。通常每人每天应该喝够1500毫升的水。

　　为什么自己经常会感到累？研究发现，室内温度过高会导致入睡困难，即使入睡，睡眠质量也会很低，难以进入深睡眠，导致醒来后无精打采。建议每天为房间通风，室温控制在20摄氏度左右。

　　为什么自己经常会感到累？运动太少容易导致身体疼痛、疲劳，研究发现，适量的低强度运动可以使疲劳感减轻65%，能量水平提高20%。

　　

　　为什么自己经常会感到累？有可能是气血不足所引起的，平衡阴阳气血是关键。气血双补的复方阿胶浆，其组方来源于明代的“两仪膏”，并在此基础上进行改良，加入东阿阿胶、党参、山楂等名贵药材，其中红参、党参大补元气；东阿阿胶、熟地滋阴补血，它们相辅相成，实现了“气血互长”；山楂则起行气健脾的作用。五味药材搭配起来，既增强了功效，又降低了火毒，最终达到气血双补、健脾益胃之效。据临床验证，复方阿胶浆能够有效提升血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制平衡；也可促进骨髓造血功能，具有良好的升白作用，有利于机体免疫功能的恢复。