[分享] 市中医药学会养生中心提醒，注意坐姿防止腰间盘突出

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最近，中国工商银行的职员李海峰被记者报道，很多人为之感动。

李海峰是中国工商银行的职员，积极工作，微笑服务，深的客户、同事和领导们的好评。然而，天公不作美，李海峰因为一次手术后没休息好，患上了腰间盘突出。医生要求他每天只能坐2个小时，但是工作原因，李海峰只有在坐不住的时候才能想起来。每天都被腰间盘突出折磨着，实在坐不住了，他就拿出小垫，跪着办公。

腰间盘突出的罪魁祸首

李海峰跪着办公感动了客户，感动了领导，也感动了旁观的我们。李海峰的事迹值得我们好好思考。各行各业的工作压力和工作任务都在逐渐增大，工作状态也和李海峰的相差无几，基本上都是坐着办公，长期伏案。很大一部分白领们坐在椅子上就习惯性的翘起二郎腿，歪着脖子，扭着腰，甚至干脆窝在软软的靠枕里面，一天下来，腰部疼痛，下肢麻木，腰部活动不利，脖子僵硬，肩颈部肌肉紧张。殊不知，久坐、长期伏案、坐姿不正确就是引起这些症状的罪魁祸首。长期如此，就会引起颈椎病、腰间盘突出，严重者甚至坐不能坐，站不能站，提不得重物，行动受限，生活不能自理。




中医眼中的腰间盘突出

中医将腰间盘突出归属于“腰腿痛，痹症”范畴。长期不良的坐姿，就像水滴一样，滴在石头上，滴水穿石，两侧髋关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度改变，导致脊柱侧弯、椎体错位等。

长久下来，就会使纤维环破裂后髓核突出压迫神经根，经络不通，气血运行不畅。一方面气血淤滞，就像水管里水结冰了一样，水管就堵塞了，不能正常工作了，不通则痛，就会出现腰部疼痛。另一方面，水管里的水不能运送到目的地，目的地缺水就会闹起旱灾，气血不能运送到四肢、组织脏腑，闹旱灾部位的正常工作就不能进行下去了，因此会出现疼痛由腰、臀部向下肢放射，下肢麻木，甚至萎缩。

因此，市中医药学会养生中心中经堂坐诊中医提醒广大白领们，工作时不要贪图一时舒服，要保持正确的坐姿，“站如松，坐如钟”，挺胸拔背。保持同一姿势过长时间后，要适当活动腰背部。另外，还要注意营养均衡，心情舒畅，保持充足睡眠。

可用中经堂正脊刮痧配合循经通络绝技，改善腰椎问题，同时整体疏通因腰椎问题引起的经络堵塞，调畅气血，全身气血充盈，保障腰椎气血通畅，充满活力与轻松。

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哈哈。我们常说，坐有坐相，站有站相。看来真的很有道理也很重要的。实在不行，中医调理调理也是不错的选择。