【转】教育从负1岁开始——胎教完全操作手册

雪里弥漫

很多朋友都对我提意见，说我对于胎教的领悟很深，应该多宣传，其实这篇稿子早在5年前我就陆陆续续对外发表过，现在又把它拿出来支持大家！

　　也许你还不知道，在你肚子里的宝宝她有多能耐、有多本事，可我却深有体会。
当肚子里5个月的果果听到我为她播放的钢琴曲，做出那不同寻常的胎动节奏时；当肚子里7个月的果果听到跟她说：“妈妈拍一下，果果动一下，”我轻拍肚皮，她就能作出回应时；当肚子里7个多月的女儿，不管什么时间，只要一听到小姨跟她说话，为她朗诵唐诗宋词，懂得用身体的翻动来回应，让小姨兴奋得手舞足蹈时；当临产的那天，我感受到果果一直在通过不断地活动配合我生产时，使得我能顺利地完成这个历史使命时；当10天的女儿“咿呀呀”地跟我交流时；当4个半月的她，满地匍匐前进翻东弄西时；当8个半月的女儿摸着爸爸的脸，亲切又稚气地叫一声“爸爸”时；我为自己的执着而感动，我为自己所实施的胎教计划而喝彩，我为自己的付出而叫值！
于是，我欣喜万分地把我曾经做过的一切，整理出炉，但愿更多的准爸准妈和宝宝能从中受益，也希望你看完它——我的心得体验之后，能正视并重视你肚子里的生命。
请将我的真心握在你的手心，让我们共同托起这明天的小太阳！让我们共同为他们创造多彩快乐的童年！
   胎教不是单纯的放音乐！科学的胎教是父母跟胎儿良好的沟通和互动交流！胎教源自父母对胎儿这个生命的重视和尊重程度！科学证明，胎儿在4个月时已经可以听到母亲的声音！5个月开始有最初的记忆！神经系统也迅速发育！所以，请你相信他/她 是个小生命，从4个半月开始，就开始跟他/她说话、讲故事吧！
胎教的重要性
胎教就是早期的脑部经验，二次大站时，曾有一位孕妇以为丈夫在前方阵亡，萌发打胎的念头，后来，因为有危险没做成。在婴儿出生后，拒绝吃母乳，说明胎儿在腹中已感应到>他*的意愿，对此做出本能的反应。怀孕时，母亲的情绪、压力以及胎儿的出生方式，都是生成胎儿早期经验的外部环境（人文环境）。大量的临床数据证明，母亲的精神压力、忧郁情绪对胎儿的未来人格影响很大。因为当你处于妊娠初期时，由于荷尔蒙分泌有别于平时，情绪是很容易受到干扰、同时也常常容易波动，而怀孕初期是胎儿大脑的发育形成期，这时，孕妇的情绪对胎儿的影响非常大！所以，作为女性，你不但要准备好身体，更需要准备好平和的心情、良好的心态，以及调节情绪的能力！
才能养育一个健康、聪明、性格好的宝宝！
孕期小常识
一、谨防病及应对
　　谨防病：孕妇要特别重视预防感冒、风疹、等病毒的感染，切记不要擅自用药！曾经喂养过宠物的夫妇，在怀孕前最好先去医院做弓形体（血液）检查。
　　感冒的应对方法：将白萝卜切片加生姜、带根须的葱头和蒜苗、水，先开大火煮至水滚5分钟，再用小火慢煎20~30分钟，加冰糖（甜淡视个人口味来加），每日当水喝。（若加上白菜根、紫苏根同煎效果更佳）
　　咳嗽的应对方法：用琵琶叶30克、海麻雀5只、冰糖适量煎水喝；（适合有痰、夜咳者）
川贝10克磨成粉、新鲜琵琶一个、雪梨切开两半去核，将川贝粉置于梨中，加适量冰糖、水，隔水炖；（适合干咳者）
　　便秘的应对方法：每天早晨坚持喝一杯蜂蜜水，多吃香蕉。
l     产前检查
　　怀孕的第二个月，必须做一次全面检查，以帮助我们了解胎儿的发育是否正常，空气净化器哪个牌子好及自己的身体状况，为继续妊娠做准备。第五个月做一次检查，以帮助我们评估自己的各项指标是否正常，及下一步应注意的事项，和胎儿有无异常情况，高危产妇在第七个月还应做一次检查，以保护孕妇的健康和保证胎儿的正常发育。第九个月，须每周检查一次，及时检测胎儿，以避免妊娠晚期出现胎儿缺氧、绕脐等意见状况，从而得到及时处理，防患于未然。
孕期的体重管理
　增加总值最好在10~14公斤。
　怀孕各期适宜增加的体重为：孕前期最好不要增加太多，约在12公斤（原本身体较胖的可不增加）；孕中、后期共6个月，每月以增加2公斤为宜。
   孕期所需补充的营养成分及其食物来源
营养素
食物来源
功能
日摄取量
铁质
红肉、动物肝脏、全麦面包、用铁锅煮菜
预防胎儿及母体贫血，在大脑神经中枢代谢反应起重要作用
28毫克
叶酸
绿色蔬菜、叶酸片、含叶酸的奶粉
保障胎儿免于神经组织缺陷症，预防怀孕期的点状出血、贫血
400微克
蛋白质
肉类、海鲜、豆类及豆制品、奶类
是胎儿生肌造肉的基础，补充孕妇身体发育的额外需要
85克
钙质
牛奶、多摄取维C有助钙质吸收
提供胎儿骨骼及牙齿生长所需，有助于防止孕妇骨质疏松、高血压、抽筋、紧张失眠。
1000-1500毫克
维生素B6
B6片、小麦胚芽、肝脏
预防呕吐、恶心、抽筋、头痛
据个人反应
维生素B12
动物内脏、虾、牡蛎
防止贫血，维持神经系统健康，消除紧张及精神不振

锌
牡蛎、蛤蜊、配方奶粉
促进胎儿成长发育及蛋白质合成

维生素C
橙子、其他水果
增强抵抗力，修补细胞组织
至少2个鲜橙